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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
札幌の公認インストラクター樫村のりえ講師が先日 講師デビューしました。
のりえ先生はほわわ〜んとしていてお話ししているだけでゆるみます☺️
のりえ先生の講座はこちらhttps://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?instructor=879#form
その のりえ先生の講座にご参加くださったのが
札幌の整理収納アドバイザーの
開沼朋子さん。
YURUKUウォーカー®入門講座
という YURUKU®の入り口の
講座をご受講いただきました。
入門講座でのセルフケアは
腕のねじれをとり
腰周りの緊張をとる
4つのケアをやるだけ。
足のセルフケアは
しません。
その後
バランスをとる練習を
しっかり行い
そのバランスで歩きます。
歩くときも
踵が とか つま先が などの
足がどうとか こうとかは
一切無しです。
ただただ
良いバランスを維持して
歩いていただきます。
開沼さんは
足底筋膜炎※の痛みが
おありだったとか。
※足底筋膜炎(Wikipediaより)
足底筋膜炎(そくていきんまくえん)とは
足の指の付け根から踵まで
足の裏に膜のように張っている腱組織
足底筋膜に炎症が起き
小さな断裂を起こして
痛みをもたらす病気。
おもに40〜50歳代以上で発症するが
若い世代でもスポーツ選手などに多い。
そのため開沼さんは
入門講座に足のセルフケアが全くなく
最後に歩いたとき足が痛くなく土踏まずが出来ていたことに驚かれたそうです。
誰もがこれで治りますよ！とは決して言えませんが
足の不調は足だけが問題ではないということは断言できます。
一時的に良くなってもまた痛み出すというのは解決していないということです。
身体に限らず何ごとにおいても悪いものだけに目を向けその悪いものを取り除くだけでは解決しにくいと 私は思っています。
たとえば家族の中で子供が とても悪いことをする。その子が悪いことをしないように教育する。では解決しそうにないですよね。
家族全体にひずみが無いかそれぞれが内観し見直していくことが必要なんじゃないかなって思います。
(子育て評論家ではないのでご容赦くださいね。)
全然 異なるようでいて実は そんなことも似ていると思っています。
すべてはバランス！
入門講座で足に集中せずバランスをとる練習に集中していただくのは足にこだわるYURUKU®だからこその順序なのです。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
