花粉症対策

2017-04-02 21:42

こんにちは。
４月になり新生活スタートの方も多いと思います

やっと暖かくなってきて桜も見頃ですが…
私は花粉症で毎年この時期は憂鬱です

薬を飲んでいる方も多いと思いますが、薬だと副作用で眠くなってしまったり、唾液の分泌を減少させる成分が入ってるものが多くあるため、花粉症の症状は治まっても口の中は乾燥してしまいます。

また、花粉症の症状である鼻水は鼻詰まりにより口呼吸になってしまいそのため、口の中は乾燥してカラカラになってしまいます。

乾燥状態が続くことで、細菌が増殖しやすくなり、歯周病や虫歯になりやすくなります。

こまめに水分補給をする
ガム(キシリトール入りのもの)などを噛ん　で唾液の分泌を促す
などを行って、この時期はこまめに口腔内ケアを行うことをおすすめします❗

でも、お薬はその場しのぎに過ぎず効果もほどほど…こんな時は食べ物の力で花粉症を予防しましょう

納豆➡ムチンが目、鼻、喉の潤いを守ります
イチゴ➡ビタミンCが炎症を引き起こすヒス　　　　タミンを抑制します
キノコ➡βグルカンが免疫細胞を刺激し活　　　　　性します

食事での予防は、花粉の飛散がピークを迎える前にスタートしましょうそして継続が何より大切です

竹芝サウスタワー歯科　石塚