80％女性がやっている「痩せそうで痩せないダイエット」3選

土日は決まって講座をしていると、
トレーナーの立場として
この人を助けてあげたい！
と心から思う瞬間があります。


今日のトータルビューティーサロンでの話。
エステ、サプリメントも扱っていても、
「これはダイエットではなく、
肌の代謝や内面からキレイになるため。
ダイエットにならないから、
ダイエットを基礎から勉強したい」

客観的に見れていることに
‥‥一瞬で心打たれました。


この人のために
出来る限りの事をしてあげたい！
と思った瞬間でした。


○エステティック
○サプリメント
○ホットヨガ、半身浴
美容には欠かせないことは
まず疑う余地もありません。


しかし、基礎代謝を増やしたり
体脂肪を減らすダイエットとは
一切の関係を持ちません。
(減るのは体重であり、
水分量、筋肉量が一時減る痩せた感)

受け身は気持ちが良いし楽！
それでキレイに痩せられたら、の願望。

本来、スパの分類の所が
「ダイエット」と謳ってしまうから
消費者の被害が2000億円以上出ている。
これが今のダイエット業界の事実です。


そして、多くの女性が
自分が何をして良いか分からず、
行き場を失っている。



ダイエットに必要な
運動学、生理学、機能解剖学の根本。

「体脂肪の減らし方」というのは
世界共通で決まっています。


簡単に書くと
〇運動全般の刺激、タンパク質摂取
（アドレナリン、グルカゴンの
ホルモン分泌）
↓
〇脂肪細胞内の
ホルモン感受性リパーゼ活性
↓
〇中性脂肪の分解
脂肪酸とグリセロールに分かれる
↓
〇筋肉内でエネルギーとなり消費



これがダイエットの基礎と
なっている所以です。

しかし、これらもまた、
これですんなり行けば
とっくにダイエットに悩む女性はいません。