左膝の痛み。

こんばんは。

かかりつけのパーソナルトレーナーを

もっと身近な存在にしたい田中宏明です。

そのためには、やること盛り沢山です。

今日はキングカズ選手のお誕生日だったそうで♪

さきほど、TVにてキングカズさんの

特集が放送されていました。

32歳から専属のトレーナーさんが、

日々、入念なチェックを行い、

一番は、ご自身が自分の体に

しっかり向き合っていること。

普通では考えられない、

”当たり前の繰り返し”が

50歳での現役選手という

いまにつながっているのですね。

50歳でも、

動ける身体でいられるように、

私自身も積み重ねていきたいと思いました♪

かかりつけのトレーナーなら、

姿勢のチェックが出来る。

姿勢を評価して

どこの筋肉が短縮していて、

どこの筋肉が伸張しているのかが言える。

動きを見たり、関節を動かして、

どこに負担がかかり、

又は、なぜそのような動きになるのか

どのような状態なのかがが言える。

目の前のクライアント（お客様）の

”いま”に対して、適切な

ケアやエクササイズが提供出来る能力。

運動指導者として最低限、

もっておきたい知識レベル。

その重要性を、

パーソナルトレーナー育成コース

HOPE最終日にてお話しさせて頂きました。

左膝が痛いからといって、

左膝を見る時代ではなくなっています。

左膝を見ることも必要。

左の足首や股関節かもしれないですし、

右の股関節、

または胸椎かもしれません。

呼吸パターンやコア？

利き目？

色々なことが考えられます。

生活習慣や運動習慣、

日常生活の姿勢や普段からの動作…

これらから生まれる”動き”を観ること。

これからヒトの体に携わるものとしては、

必要な能力になってきますね。

姿勢や動きが原因で生まれた””左膝の痛み”なら

膝に電気をかけても、

膝にサポーターをしても、

膝に湿布を貼っても、

痛み止めを飲んでも、

根本の原因はなにも変わらないのです。

◆姿勢と動きを観れるようになるための

　指導者養成コース開催情報◆

4月から、旭川と函館にて

マットピラティス指導者養成コースが始まります。

旭川は月2回の日曜日。

函館は月1回の土曜夜と

日曜日全日を使ったコースです。

どちらも、

定員には若干の余裕がありますので、

この機会に、ぜひご受講下さい。

詳細はこちらからご覧頂けます↓

◉ピラティス指導者養成コースのご案内

姿勢評価や動きの分析、ウエイトトレーニング

ストレッチ・ボディケアを学びたい！方にはこちら↓

◉HOPEパーソナルトレーナー育成コース

◆お仕事のご依頼は下記へお願いいたします◆

◉ご予約・お問い合わせフォーム

◼︎パーソナルトレーニングのご依頼

（料金はこちら）
◼︎出張指導のご依頼（個人、グループ可）
◼︎企業様向け講演

（社員様の健康づくりにお役立てください)
◼︎地方行政様からの講演依頼

　（対応可能テーマ）

　・ピラティス、健康体操全般

　・姿勢や動きの改善について

　・ヒザ痛や腰痛改善、肩や股関節の痛み予防

　・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり

　・ファンクショナルトレーニングについて

　・自観力、自制心を高める呼吸法について

　　→実績はこちら
 

講演や研修などは、ご予算に応じて、

柔軟に対応させて頂きますので、

まずはお問い合わせ下さい。

北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。

私がお役にたてることは

お引き受けさせていただきます。

◼︎TEL　011-215-0071（RefineBody）
◼︎ご予約・お問い合わせフォーム

◆田中宏明が代表を務めるピラティススタジオ

パーソナルトレーニング

ピラティススタジオ　RefineBody