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閲覧数順 2016年12月03日更新

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自分で限界を決めているのかも

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セルフ・ヘルプ 思考・言葉・行動 (Thoughts, Language, Action)
何かができていないとき、実は、自分で限界を
決めているからかもしれませんね。

何でもいいのですが、私には無理と自分で頭から
決めているとき、または難しいと思っているとき、ないですか?

何が可能で不可能で、って本来はわからないことのほうが
多いのに、意外にも何もする前から、自分の中で
これはできる、これはできない、と決めてかかっているもの。

たとえば、頭の中では、自分を変えたほうがいいと
わかっていても、自分の考え方を変えるのはなかなか
難しい、とか、今までがネガティブだったから
前向きになろうとしても難しいと思う、とか。

限界を決めていると、その線の向こうに飛び出そうとは
心も頭も動かず、確かにその限界説は真実になって
しまい、ますます「難しく」なります。

難しいと言っているから難しくなるのか、難しいから
難しいと言ってしまうのか、にわとりと卵のようなお話で
どちらが先か思うかたもいるでしょうが、言葉が先です。

現実に、ネガティブな目によく遭うときは必ずネガティブな
言葉使いをしているし、人生は戦いだと思っている人は、
本当に毎日戦っています。

言葉が私たちの現実を作るのが真実。

だから、change your language, change your life
ってよく言います。言葉を変えて人生を変えなさい、という
意味です。

言葉が現実を作るのだとしたら、本来私たちは今よりも
もっともっと、言葉使いに気を使うべきなのです。

自分について、どんな風に言っているでしょう?
これからの人生について、どんな風に言っているでしょう?

普段自分が何を言っているか何を思っているか、自分で
気づいていないと変えようもないですから、まずは今、
自分の言葉がどんなものなのか、よく意識して観察して
みることからはじめます。

周りの人にもチェックしてもらってもいいですね。

難しい、とか、私なんか、とか、できない、とか、
言っていないでしょうか。

また、「しなくては」とか「やるべき」と言いながら、無意識に
自分を追い詰めたり必要以上のプレッシャーを
かけたりしていませんか。

自分についてネガティブに言ったり、思ったりしたら
そのまま現実になっていくし、これからの人生は大変だと
思うなら、それは本当になるでしょう。

言葉を変えるのは、毎日の意識の問題。言いかたが
ネガティブだな、と感じられたら、別な言い方を選んで
言い直します。

たとえば、難しいは、difficult → challenging と英語なら
言い換えますが、日本語なら、同じようにチャレンジと
言ってもいいし、なんとかなるさ、なんて言い変えても
いいかもしれません。

それから、自分を変えることについて。自分を変えたほうが
いいけど、なかなか・・・と思うなら、言いかたを変えてみましょう。



そもそも、まず今のままの自分で完璧、と今ある自分を
肯定することから始めたいので、自分を変えよう!
変えなくては!となる必要もありません。

すべての変化は、実は自然の成り行きとも言えるし、
成長の過程で必ず起こるもの、と考えてみてはどうでしょう。

変化を、言葉で言い換えれば、成長、進化、なんていう
表現もできます。

今の自分から始めて、成長していけばそれでいい、と
考えたら、変えよう!変えなくては!と追い詰めなくてすむし、
プレッシャーも減るはずです。

成長するのは楽しいことなので、「変えるのは難しい」から
「成長するのが楽しみ」となります。

そうしたら、限界を決めてしまうことなくなるでしょう。


このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51504321.html

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