その代償として 太もも外に負担が集中します。

そして、動きの中での斜めの連動。
ーーーーーーー
例えばこのセラーペで
肩甲骨の下部が弱く、
肋骨の位置が下がると
この螺旋の流れで
肋骨に巻かれている部分の
伸び縮みが少なくなります。

螺旋に繋がっているので、
その代償として
太もも外に負担が集中します。


つまり、あなたが感じる形としては
○バスト位置が下がる
○くびれがない
○太ももが外に広がる

ジムやサロンでこの3つの悩みを言うと
○バスト上の筋トレ、肩甲骨のストレッチ
○お腹をねじる筋トレ、マッサージ
○内ももの筋トレ、外ももの痛いマッサージ
となります。
○無理くり食事制限で体重を減らす

‥‥‥

経験してるあなたはご存知の通り、、
脚が変わらないんです。


～～～～～～～～～～～～～～
２か月頑張って、痩せたけど変わらない、
１カ月後リバウンド、自力で１ヶ月
春が終わり。

夏前に２か月頑張って
痩せたけど変わらない、
１カ月食事で頑張って
痩せたけど変わらない、
夏が終わり。

代謝が下がりきった秋にリバウンド、
代謝を戻すのに最低１ヶ月
２か月頑張るけど、
食事の機会が増え±0
年末を迎える。来年こそは!となる。
～～～～～～～～～～～～～


この場合、
モデルのような棒脚に変えるなら
1.基本の横向き、棒姿勢を作って。
2.首の裏の筋肉をストレッチして。
3.息を吸うための筋肉を使う種目を
多めに取り入れて。
4.上体を左右に曲げる柔軟性を作る
で理論上は棒脚になります。


現場では、個々の
骨の長さ、柔軟性
骨盤、肋骨のサイズで
調整するだけ。





こういう筋肉とかの解剖学の話は
複雑なので専門家以外には
面白くないですが、、

でも！
○〜〜NO.1！
○モデル、芸能人に人気！
○脚痩せ！−○センチ！
の言わないところが無い今の時代。
〇広告にお金をかけた所が勝つ！
といった今の時代。


それを選ぶのも自己責任になります。
なのでせっかくの新年に書いています！

心機一転！
パーソナルジムに行こう！
というあなたは
ジム選びのご参考になれば幸いです！



～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.paris展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody


(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム



2017決定版!
モデルの脂肪＆筋肉を減らす食べ方を学ぶ!


(↓クリック)
「【モデルフードメソッド+4講座】」