1.自転車を逆に漕ぐように動かします。
1.肩甲骨の後ろに丸めたタオルや
小さなボールを入れます。
2.腹筋動作を行います。
日常のアンバランスな負担が原因で
部分的な太さになってしまっているので
その負担を取り除くことで、
モデルと同じ棒状の脚、二の腕が出来上がります。
同じお悩みがあるあなたは
いくつかお試しください!
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12月!
「ボディメイク体験」
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「体型の悩みが好転する1日に!」
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー