Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
午後から企業でのエクササイズの指導。
メインはサーキットトレーニング。
あくまでダイエットの視点でとのこと
でしたので、
○無酸素の心拍数の上げ方
○有酸素の時間
この二つの掛け合わせで
体脂肪の燃焼率を出す方法
その他運動と脂肪燃焼のお話。
今や数え切れないほどある
サーキットトレーニング。
パーソナルでなけれど、
きちんと痩せさせてあげること。
運動指導者の責任ですね。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
夏痩せの掟「下腹と二の腕を同時に痩せる」４つのステップ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/08/31 20:00）
「辞めれば太る、辞めても痩せる」痩せ方の違い 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/08/31 12:00）
2人に1人が経験「ジム通いで太る」2つの原因 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/08/28 22:00）
「食べても痩せる女性、ただ太り続ける女性」２つの違い 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/08/27 12:00）
夏痩せの掟「下腹と二の腕を同時に痩せる」４つのステップ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/08/21 22:00）
