反対は成功のもと！

ダイエットする！

と決めると、必ず反対意見も出る。

何事でもそうですが。。

それでためらうのはなぜ？

本当にしなきゃ！

と思っていないから。

恋愛では好きになったら
とことん好き！

というのが初めのはず。

ダイエットでもそう。

やる！

と決めたらやってみる！

もしかしたら痩せないのでは？

そもそもやらないと痩せない。

だからやってマイナスなことはない。

本当に痩せたい場合は。

マイナスを考える前に
痩せた後の楽しみが浮かぶ！

これがダイエットを始める時の必須要素。

こらが先行していると
ダイエットは成功します。

理想になるまで失敗はない。

とポジティブさが生まれるほど
自分に合った方法を見つけやすくなる。

だから理想になります。

まず考えるのはなぜ痩せたいのか？

これはワクワクにつながること。

痩せて○○がしたい！

ここにワクワクがあるから
ダイエットが始まります。

なんとなく〜

痩せれば〜

痩せるまえにやめてしまいがちな傾向。

このなぜ痩せたいのか？

これは明確に持つ！

そうするとワクワク！

の感情が先行して
後ろ髪を引っ張られることも無くなります。

ダイエットの成功パターン。

自然に作られるものと思われがちですが、
設定として作ることもできます。

これはゴールの決め方。

○○キロ痩せる！

これで作ってしまうとまずNG

○○キロ痩せて○○をする！

ということころまで作る！

ここにポイントがあります。

穿けなかったパンツで外に出る！

パーティでドレスを着る！

なるべくカラーでイメージできるように。

その時の周りの状況も楽しむ。

周りがどうなって
そしてこうなって。

未知のことでも想像するから楽しい。

そのワクワクは心からの

なりたい！

の感情に直結します。

言われなくても、言われても
行動に移す！

という強い動機になります。

動機とは自ら創ることで
コントロールできます。

このように動機を作る。

そしてダイエットを始める。

痩せるべくして痩せる。

偶然や確率頼みでは
良い時と悪い時の差がありすぎる。

ではなく、確実にしたい！

というものなのでは？

確実だからこそ、
確実なイメージを持つ。

あとは一直線！

体型を変えるのもあなた
変わるのもあなた

変わる人はこのイメージがとにかく強い。

イメージがしっかり！

共通して理想を叶えられること。

なんとなく、

ではなく

しっかり計画！
ご参考にしてください。