充実感 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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物事が充実している時

普段は気になることも
そんな小さなこと笑

と笑って乗り越えられる

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普段充実している時

気持ちも健全で
楽しさのオーラがある

充実してる時はどんな時???

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悩み事が解決された時!

とは言っても、なかなか解消されないから悩み事。

その悩み事が変わった時

それは非日常を味わった時です。

ルーティンになりやすい日常

効率は良い、安定している

しかし、考えが固着しやすくなる。

これはこう!

という固定概念が生まれる。

同じサイクルだから
当然あまり感情も変わらない。

これが充実感とかけ離れた
動かない感情となります。

抜け出すにも
心理的な安心感から簡単にはそうはいかない。

ではどのように変えていくのか?

違う道を歩く

いつも歩く道

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少し回り道でも
変えてみる

また、新たな道を探索してみる

すると必然的に新しい発見がある

サイクルが崩れることは
新たな発見。

崩されることはストレスでも
発見のある崩し方は
感情が変わる。

今考えていた悩みも、視点が変わる。

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行動、思考が変わる

これは新たな価値観が生まれる!

全く興味のなかったなにかを
何かのきっかけでやったらハマる。

そのように思考ー行動ー経験は
あなたの価値観を新たにします。

それらは自然な悩みの解決にもなり
充実感を感じる。

変化は前向きなこと。

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しかし、また別の悩みに当たることも。

前向きな変化ができると
それらもまた前向きに変えられる。

それができた充実感。

ふと思う

なぜ小さい頃は悩まないのか?

単純明快

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毎日が新たな発見!

新鮮なこと!

であるから

ライフスタイルが決まって
ルーティン化するほど
新鮮さは失われる。

自然と生まれてくる不満や悩み。

小さな気づきや発見を得ること。

これらは日常にたくさんあるもの。

気づくか?気づかないか?

人生の楽しみ充実感は変わっていきます。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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