あと何年キレイ?1 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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対象:ダイエット

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今頑張る!

目の前のことに全力!

あと何年続ける?

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いつまでキレイでいたいのか?

今キレイならいい!

これからもずっとキレイできたい!

断然後者の方が多いはず。

これを叶える
ダイエットの方法としては
まず第一に習慣づける。

それを内発的に行う。

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これが最大のポイント。

やって!
と言われてやるものは
外的な理由。

やったご褒美!
というのも同様。

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いつまでも続けられることは
あなた自身、内側から楽しい!

と感じられることに他なりません。

内側の楽しい!
はどうやって生まれるのか?

一つではありませんが、
方法そのものが楽しい!
効果が感じられる!
もう少しやってみたい!

これらは段々と内発的な動機付けに変わっていく。

そして、何よりも時間!

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多忙極める現代ならではの価値。

ながら!
すきま!

に代表されるような
簡単かつ時間効率の良さ。

これが第一優先!

という女性も多いでしょう。

しかし、ありがちな概念に
運動はたくさんしなきゃ!

忙しさに追われるほど、
そんな運動してる時間ない!

また、仮にできたとしても
切り詰めた生活が続くわけがない。

また、できながった時の失望感。

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これらがあなたのやる気をどんどん奪っていきます。

どうせ無理。

ダイエットの概念を変える時です。

現実的に、無意識に、
大切にするもの。

時間

ものの時流からもこれは欠かせません。

これが大切にされないことは
どうやってもできない。

何も楽しくない。

お金よりも時間が大切!

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という価値観の女性が
年々増しています。

これを満たさずに体型管理は不可能。

まだまだ増える女性への社会的な負担。

このことからも
すきま、ながら、の短時間ダイエットは
必須なアイテムとなります。

そもそもダイエット自体に
元々、長時間は不要なもの。

勘違いさせる情報が多すぎる。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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