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50歳からの美プロポーション作りに欠かせないことは?

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マナー&メイク&立ち居振る舞い 

こんにちは



50歳を過ぎると

太りやすくなる

と言われてます。




更年期などホルモンの関係

新陳代謝が悪くなる等…

いろいろ言われてます。




大切なことは食事、運動、そして

心のあり方に気をつけることです。

健康=美プロポーションです。




心と体は連動しているので日々、

ありがたいとの気持で生活してると

体も変化していきます。




周りのスタイルの良い50代、60代、70代の

方を見ると、皆さん気が若い!

好奇心旺盛!くよくよ考えない!




そして、食事に気をつけている。

添加物の入ってない自然食品。

玄米、無農薬野菜などなど。

もちろん水にもこだわりが。




そして、自分に合った適度な運動。




私は、歩くことが大好きです。

風を感じながら歩くと

思考が広がります。




また、これからだんだん寒くなるので、

ラジオ体操もはじめました!




これは良い運動になります!




そしてスタイルアップするには

正しい姿勢、美しい立ち居振る舞いです。




普段の姿勢や立ち居振る舞いが悪いと

せっかくの努力も半減してしまいます。




正しい姿勢と美しい立ち居振る舞いで

美プロポーションになります。






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