重量の決め方 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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ボディメイクパーソナルトレーニングでは
重量の決め方にも特徴があります。
IMG_6457[1]
重量の決め方には
○筋肉量を増やす
○筋肉を目覚めさせる
○筋肉量を変えず細身を出す
○体の連動を作る
等があります。

一言で筋トレ!
と言ってもそれぞれの目的によって
種目は同じでも重さが大きく異なります。

また、
同じ目的でも
毎回同じ重さということはありません。

身体というものは適応能力に優れ
1回行っただけでも刺激に慣れてしまいます。
IMG_6441[1]
これらをあなたのお身体の動き、
目的、状態に合わせて
毎回変えていく。

常に新鮮な刺激で
身体の変化を止めないように進めていきます。

これが短時間で変わる
charmbodyのパーソナルトレーニングの
特徴と言えます。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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