ボディメイク後の維持の仕方 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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ボディメイク後の維持の仕方

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ボディメイクによって

理想の体型をゲットした後は?

体型を維持すること。
IMG_6373[1]
これは比較的簡単です。

週1回のエクササイズを
○ご自宅
○周辺のスポーツクラブ
○charmbodyでももちろん

続けていただければ
ご体型の維持はできます。

なぜなら
あなたの理想になるよう
部分的な筋肉を増やし
そこで姿勢を強力に固定しているからです。
IMG_6261[1]
これはすでに
あなたのクセの体型になっています。

クセだから無意識に
理想姿勢をとってしまう。

言い換えると、
無意識に理想体型をキープする
筋肉を使ってしまう。

この流れをcharmbodyの
パーソナルトレーニングで作るから
維持は簡単なのです。

終了2週間前から、
キープするトレーニング内容を
少しずつご提案。

自宅で一度行って覚えていただく。

そして、トレーニング後は
それを週1回行っていく。

食事の食べ方は
月ごとに変化させ、
その内容を全てお渡しするので
注意点、選び方のメソッドは
一生あなたの武器となります。
IMG_5326[1]
ダイエット目的だった方は
怖いのがリバウンド。

charmbodyでは、
実質の筋肉量と合わせて
普段使わない筋肉を100%目覚めさせているため
これも同じく、100%使うクセがついています。

週1回のエクササイズでは
刺激に慣れないように
全身の筋肉を一気に使うエクササイズ
数分だけ取り入れてもいただきます。

ダイエットでもボディメイクでも
同じく週1回数分のエクササイズで
理想に仕上がったボディを
ずっと維持していくことができます。

ジム後に体型や体重が戻ってしまっては
何のためのジム通いか。

charmbodyパーソナルトレーニングでは
変えるのはもちろん。

その後の体型維持を初めから
視野に入れてプログラミングしています。

ボディを変えて
一生キレイで理想のボディを保つ

これがパーソナルトレーナーとしての
喜びであり責任と全員が確信しています。

ダイエット後の生活まで考えてこその
パーソナルトレーニング。

何をしてもリバウンドしてしまう。
そんな女性はご相談ください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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