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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
・上半身と下半身のサイズ差が埋まらない…
・全体的に痩せても脚が太いまま…
・膝上のお肉が減らない…![IMG_5500[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/06/IMG_550011.jpg)
足痩せできない理由として
多くの女性が部分的に筋肉が発達しています。
骨盤の前傾
・太ももの付け根にボリューム
・太もも前がパンパンに張る
骨盤の後傾
・太もも外にボリューム
・膝上にお肉が溜まる
日常的にこれらの部位に負担がかかりやすくなっている
ということです。
どんなダイエットをしても、〇〇㎏痩せても
日常生活の足の負担がある限り
足痩せしてモデルのような
棒状の脚になることはまず不可能です
・使い過ぎている部位に負担をかけないようなモデル姿勢
・脚の筋肉の使われ過ぎを防ぐエクササイズ
・横からのブレによる肥大を防ぐX,O脚解消
物理的にも足痩せをするなら基本中の基本になります。
これをベースとして
理想の形に必要な筋肉量を増やすことで
あなたの一生の自信に繋がる脚線を作っていきます。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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