ふくらはぎ痩せボディメイク - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

ふくらはぎ痩せボディメイク

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

・ししゃものように筋肉が張る…

・足首にメリハリがない…

・全体的に太い…

 IMG_5543[1]

まずは基本通り体脂肪の性質から

基礎代謝を増やし、全体の体脂肪を減らす

 

 

しかし、痩せても細くならないのがふくらはぎ

ふくらはぎは体重負荷の影響を

最も受けやすい部位になります。

ここでは

筋肉の性質である

使わなければ減る」を活用することが必要になります。

 

ふくらはぎの負担は力学的にも

首―骨盤―つま先が一直線上にあるときに

最少になります。

 

これを整える方法として

・スネとふくらはぎの筋力調整

・ヒップ下部の柔軟性

・背中と首の筋力調整

が必要不可欠になります。

 

元々の骨格やお悩みによって調整の割合を変えることも

専門職としての腕の見せ所です。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

ふくらはぎ痩せボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/30 19:00)

週1のジムよりも! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/30 10:00)

ふくらはぎ痩せボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/09 19:00)

今のダイエット方法に悩みがある…方以外は読まないでください。 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/06/03 09:00)

シェイプアップスタジオ 「Lose Weight Make」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/03/31 13:00)