高いバストの作り方 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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痩せると胸だけ減る、
バストが下がる、

だからバストエクササイズ!

危険です!今すぐやめましょう。
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バストの筋肉が付けばバストが上がる???

○バストが大きい女性は
みんなバストの筋肉がかなりある!
ということ?

○バストが減った、と感じる以前は、
バストの筋肉がかなりあったということ?

これは違います。

これがそのまま適応されるのは男性だけ。
○胸の筋肉がピクピク動く!
○シャツの一番上のボタンが閉まらない胸板

筋トレの情報とは元々、男性向けのものがほとんど。

世に出る筋トレ方法は
女性向けと謳っていても
全て男性向けなのです。

では女性がバスト位置を高く保つには?
IMG_6363[1]
○肩甲骨下への動き
○肋骨の上への動き

のバランスをとること。

バストが下がる理由としては
肩甲骨が上に上がって、肋骨が下に下がる。
すると、代償的に
肩の関節が柔らかくなる。
体脂肪は関節の柔らかい部位に付きづらい
傾向からもバストは落ちます。

この逆の動きをとること。
これによって
背中側からバストを釣り上げ
肋骨で斜め上に押し上げる。

ピンと張った高いバスト位置が出来上がります。

バストだからバストエクササイズ
と思い込み、変わらないだけならまだしも
肩や腕がムキムキとしては大変です。

きちんとボディメイクしたい女性は
いつでもお待ちしております。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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