その頃に使っていたマットレスは低反発で有名なブランドのもの。
枕までそのブランドで揃えていました。
これはその当時の5年ほど前に(今からだと10年以上前?)
健康のためにと流行っていたので購入したものです。
そのマットの上で
以前から続けている 腰痛予防の体操を行うということは
続行していました。
それでも
その頃は、常になんだか痛いような感じでした。
スポーツは相変わらず水泳とジョギングは続けていました。
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当時から現在も取り組んでいるスポーツスポーツは週に4回 水泳で1.2K泳いでいます。ジョギングは週1回 約5キロ走っています。