毎日の体操さえしていれば腰痛にならない。
これを信じて 続ける事で腰痛はほぼなくなりました。
調子に乗って腰痛で悩む友人に教えたりもしていました。
毎日の体操をサボってみたりすると
なぜか翌日の朝は少し腰が「固まり気味」になりました。
40歳を超え 40代半ばまでそんな状態の繰り返しで安心していました。
大阪から名古屋へ出張で電車やバスを使うもそれほど異常もなし。
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当時から現在も取り組んでいるスポーツスポーツは週に4回 水泳で1.2K泳いでいます。ジョギングは週1回 約5キロ走っています。