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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「スクワットは脚痩せに効果的？」
難しい質問です。
棒脚を作るボディメイクでは
○太もも、ふくらはぎの長さの比率
○上半身と下半身の骨の長さの比率
○スポーツ用とボディメイク用の使い分け
これらを加味することが必要不可欠。
しかし、ひとつ間違えば‥‥
まさに諸刃の剣です。
とはいえ、
太くなるのが怖くてできない…
ことは体型にプラスもマイナスも
生まれません。
そんなあなたに
安心してできるスクワット方法をご紹介します。
(↓クリック)
「骨盤タイプ別！スクワット方法」
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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