*感情の整理をするには*

Happyは自分で創る
笑顔になれる女子力アップカウセリング。
カウンセラー＆笑顔調律師の田中よしこです。

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＊Collet＊ホームページ
http://smilelabo-collet.com/
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新しい記事が更新されました
「クラッシック女優に学ぶ前向きに生きる深い言葉」
http://spotlight-media.jp/article/154029928139155716

＊よくいただく質問です
「メルマガとblogはどう違うのですか？」
というご質問ですが、基本的にメルマガは
より具体的なお悩みの視点から書いてあります。
簡単に言うとblogは”悩んでいる人”向け
メルマガは”悩みと向き合っている人”向け
って感じです。
ご興味ある方は是非登録してみてください＾＾

昨日はある大きな交流会に参加してきました。

経済産業省や大企業の会長の方々。
日ごろお会いする機会のない方達とお話ができて
緊張しつつも学びの多い時間でした＾＾
人が多いところは苦手ですが、時には必要な時間だなと思っています

悩んでいる方は
「思考の整理をしたい」
「ごちゃごちゃした感情を整理したい」
と思われていることと思います。
自分でいろいろやったり、頑張ってはいるのだけど
どうも前進している気がしない・・・
こんな風に感じている人、多いのではないでしょうか？

何故こんな事になっているかというと、
”早く変わりたい、どうにかしたい”
という気持ちが強すぎて、一刻も早く何かを変える
ということを頑張っている状態なのです。

だけど、何事にも順序というモノがあるのです。

物がたくさん入った、
ぐっちゃぐちゃの引き出しを想像してみてください。
皆さんはこの引き出しを整理したいと思いました。
整理するとき、まず何からとりかかりますか？

1-まず引き出しから物をいったん出して、
2-要るもの、要らないものの選別をして
3-それから引き出しに要る物だけを並べられる

のではないでしょうか？
1度自分がどんな気持ちを持っているのか
「確認」して、「要らないものを出す」
ここをやらないで、新しいものを上からぎゅっぎゅっと
入れても・・・
変わった感やスッキリ感がないのは
当然と言えば当然ですね

確認と選別の作業
ご自分の感情にもとっても大切なこと。
この作業が終わってから
「変えるところを頑張る」

感情の整理の手順、
ご自分に合った方法を見つける所から
始めてみられませんか？