「進撃の女子！」〜夏の肌見せスタイル〜

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


気温も上がり、二の腕、ふくらはぎなど
「肌見せ」が増える時期

ラインとともに
ツルツル肌、張りのある肌も
必需品となりますね。



進撃！ライン×肌
肌見せの時期には
体型や、部分的な形。

そして、肌自体が魅力を上げる
ボディライン作りと言えます。

食べ物、コスメ、アンチエイジング
多種多様な外からケアに
力を入れる女性は多くいます。

内からケアに力を入れていますか？





夏の美容ホルモンと落とし穴
カラダには「若返りホルモン」が
存在します。

これは年々分泌が少なくなり
新陳代謝が追い付かず
肌老化へと繋がります。

意図的に分泌を促すには
カラダの大きな筋肉を動かす
ことが必要となります。

しかし、大きな筋肉に分類されるのは
太もも、ヒップ、背中、肩等。

美容ホルモンを出す工夫をしても
○太ももが張ってしまう
○ヒップに不要なボリューム
○肩がゴツゴツする

となっては、肌見せの自信には
全く繋がりません。。。





背中×美容ホルモン
肌見せとボディライン作りを繋げるには
○背中中心の刺激
○その他の部位の負荷を少なくする

ことがポイントです。

「進撃の女子！肌見せエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


○タオルを引っ張り、手を前に出す
→上半身の体重負荷が
背中メインにかかります。

○前屈みでしゃがむ動作
→太もも、ヒップ、肩周りに
適度な負荷がかかり
美容ホルモンの分泌を促します。

全身の基礎代謝を増やしつつ、
美容視点でも抜け目のないエクササイズです。


悩みは体型だけじゃなく、
肌にもある、、、
女性はご参考にしてください。



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