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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.脚痩せについて。
脚痩せしたくジムで筋トレを続けています。
脚の脂肪は減りましたが
筋肉で太くなったきました。
特に太もも周りに太さがあります。
筋肉も脂肪もない脚になるには
ここからどのような方法が正しいのでしょうか？
A.全体の脂肪を減らした後は
不要な筋肉を減らしていきます。
筋肉は使わなければ減る性質があります。
しかし、脚の筋肉は日常生活でも使われる部位です。
使わないためには骨盤などの関節の角度を変えることが必要です。
こちらなどをご参考にしてください。
「モデル体型セットアップ」
応援しています。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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