楽しているヤツが許せない～罪悪感からの抜け出し方～

こんにちは(^^♪

夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。

楽をしているヤツが許せない。

能天気にしているヤツが憎らしい。

楽しそうにしているヤツなんか不幸になってしまえと思う。

そんなドロドロした汚い気もちを持っている自分なんか、消えてしまえばいいのに・・・・

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この状態、誰でも、一度や二度は経験したことがあるんじゃないでしょうか？

実はこれ、罪悪感にハマってしまっているときになりやすいんです。

罪悪感を抱いているとき、人は自分が幸せになることが許せません。

楽をすること、楽しむこと、喜び、安心感なんかも感じないようにしてしまいます。

そうやって自分に苦しみという自己罰を与えるんですね。

自分から幸せを遠ざけるようなことをしているのに、自分が楽しくないときに、周りに楽しそうな人がいると、上に書いたような気もちが出てきてしまいます。

そして、そんなドロドロした気もちを持つ自分に対して、更なる罪悪感を抱いてしまいます。

罪悪感から抜け出すための秘訣は、何といっても「許し」です。

自分を許してあげるんですね。

でも、あまりにも罪悪感と仲良くなりすぎてしまっているときには、自分を許すなんてとても出来ないんです。

じゃあ、どうしたらいいか？

罪悪感に囚われてしまっているとき、人は自分が非情で冷酷極まりない罪深き存在のように感じています。

そんなときには、自分の中にあたたかい愛情があることに気づきにくいです。

そして自分の周りにいる人が注いでくれている愛情にも気づきにくいです。

そこに気づきやすくするためのことばが「ありがとう」です。

ありがとうと言う場面は、何かしてもらったときですよね。

そんなふうにしてもらえる自分って「罰せられるに相応しい存在」でしょうか？

素直に「ありがとう」って言える自分は、「罰を受けるに値する存在」でしょうか？

日常に「ありがとう」を取り入れていくことで、自分が周りから大事に扱われていることに気づきやすくなります。

それによって、「罪深き自分」という自己像に変化をもたらすことが出来るようになってくることがあります。

すべての女性をヒロインに

ふぃ～めぇる・みしま　代表　中西由里　でした。