- 渡邊 亜紀子
- Lycka till
- 東京都
- スポーツトレーナー
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090-3515-7384
対象:スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
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- (健康運動指導士)
ものすご~くお久しぶりです。気がついたら3月なんですね…。あれ?こないだ年越しじゃなかったっけ…(^^;;
いろいろ忙しくしてたらついに2月末に疲れで熱がでました。いやー人は寝ないとダメですね(-_-;)
今のところ風邪らしい風邪もひかず花粉症に大突入でございます(笑)
ところで教えて!gooのウォッチにて紹介されました。教えて!gooウォッチ
3階で息切れというアナタは◯◯不足…?という記事に、専門家としての意見が紹介されております。
よかったら見てみて下さいね!
記事内でも紹介しているように私のオススメはラジオ体操なんですが腰痛にオススメで、ちゃんとれっきとした根拠もあるのですよ!
順次紹介しますねー( ´ ▽ ` )ノ
追伸Amebaからのお知らせメールを設定していたのに全く届かなくなりました。
…というのに最近気付きまして(^^;;
折をみてまたブログ巡りをしたいと思ってます。遅遅ですがよろしくお願いしますm(__)m
またイキナリの相互読者登録申請は、スルーさせて頂いてます。
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リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少しづつ神経トレーニングすることで、無理なく身体を調整できます。動きは地味です。
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