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森 和彦
有限会社プリベント 
ファイナンシャルプランナー

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閲覧数順 2016年12月08日更新

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健康 ダイエット メタボ 食生活改善

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暴飲暴食は内臓脂肪の大敵!!
食生活の改善が欠かせませんね。
ありきたりですが
バランスのとれた適切な量の食事を心掛けるとともに、
食事をする時間や食べ方などにも注意し、
1日3食規則正しく食べましょう。
農林水産省のホームページに
「食事バランスガイド」というのがあります。
参考になると思います。
こちらです↓
http://www.maff.go.jp/food_guide/balance.html


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