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ジムの建物が外装工事により1か月休館となってましたが、3月から再開され昨夜行ってまいりましたｖ
ひと月休むと身体はなまるものですね。。
急激に戻すのではなく、徐々に負荷を上げて筋力を戻したいと思います（＾＾）
また、汗臭さを感じたのは体内に毒素が溜まっていたのかもしれませんね。
運動習慣が在る頃には無かった現象でした。
この時期、屋外でのウォーキングなどは花粉にやられ、マスクすると逆に息苦しくなるので、室内の運動がベストですね
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- （埼玉県 / 建築家）
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか？人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
048-935-4350
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