- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
Noriko式では踏ん張る力をつけるレッスンはしません。
踏ん張らなくても済むバランスを身につけるレッスンをしています。
片足立ちがうまくできないと言うと
一般的には足を鍛えて…と なりますが
バランスが悪いままだと筋力をアップさせても踏ん張らないと維持できません。
私は
片足立ちが踏ん張ってでもとりあえずできれば良いというのは
おかしなお話だと思わずにはいられません。
私が求めているのは
片足立ちが上手な体じゃなくいつまでも歩ける体
止まれる体よりも前に進める体なのです。
歩くときは片足ずつ前に出すので
踏ん張らないと片足立ちができないなら
歩くときもやはり踏ん張ってしまい
その脚の緊張が前進の妨げとなってしまいスイスイ歩くことができません。
これってサイドブレーキをかけたまま車を走らせているようなものです。
前に進みにくいだけでなく車は痛むし燃費も悪くなります。
そんな踏ん張りグセがんばりグセを取り
前を向いてスイスイ軽やかに歩くことができるように
踏ん張らなくて済むバランスを身につけませんか?
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2014年11月8日(土)15:00~18:00大阪 心斎橋で管理栄養士さんとのコラボセミナー開催!「ビール腹さよならセミナー~食と運動で気にせずビールを飲もう!~生ビールとヘルシーおつまみで 乾杯つき」定員になりましたら締め切らせて頂きます。
インストラクター養成講座 東京5期2015年1月開講 募集開始残席4
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残席1
講座一覧は以下です。
個人セッション10月予定アップ定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。