カウンセリングで大切なこと

こんにちは(^^♪

夫婦のためのカウンセラー：中西由里です。

電話相談でも、メールカウンセリングでもそうなのですが、クライアントさまから

「いつも同じ話ばかりしてしまって、すいません」

と謝られることがあります。

こういう気遣いの言葉をかけて下さるのは、ご自身が

「同じ話を聞かされるのは、しんどいなぁ」

と感じるタイプの方だったり、同じ話を身近な方に聴いてもらった際に

「もういいかげん、前を向いたらどう？」

なんて言われた経験を持つ方が多いように思います。

でも、同じ話を繰り返すのって、とても大切なことなんです。

遠慮することはありません。

失恋、浮気の発覚、離婚、大切な人との別離など、辛い出来事を経験すると、私たちはそのときに感じた感情を心の中に押し込めてしまいます。

その感情は感じるには余りにも辛いので、感じないでも済むように心に押し込めるんです。

そうやって、自分の心を守ろうとするんですね。

でも、自分の心を守るためにやった感情の抑圧が、後々自分を苦しめることになります。

感情は抑え込んで蓋をしてしまうのではなく、しっかりと感じてあげることで解放できます。

そのためにカウンセリングでは、辛かったことをお話ししていただきます。

多くの方が、最初のうちは出来事について語るのみです。

そこで何を感じたのかという話には至りません。

でも、何度も何度も繰り返し、同じ出来事についての話をしていただくうちに、だんだんと感情が伴ってきます。

抑え込んできた感情を話し、それを受け止めてもらうことで、その辛さは処理されていきます。

同じ話を繰り返すことは、抑え込んだ感情を引き出し、処理するために欠かせないプロセスです。

カウンセリングでは、どうぞ遠慮なく、同じ話を何度も繰り返してくださいね(^^♪

すべての女性をヒロインに

ふぃ～めぇる・みしま　代表　中西由里　でした。