爽やかな夏モード
「ポロシャツ」
夏用のこのファッションは
スポーティさとおしゃれさを
兼ね備えていますね。
スポーティさの比率
「スポーティさとおしゃれ感」
両者が半々で組み合わさり
魅力を生む特徴がありますが、
ここで、多くの女性は
スポーティ感が強く出過ぎる傾向
があります。
それは
•肩の幅のシルエット
→広がる
•首のシルエット
→短く、太く見える
のように逞しい印象が作られます。
華奢感が出せない2つの理由
「肩を下げて、胸を張る!」
誰でも華奢なシルエットになります。
しかし、これは代わりに
•胸が張られすぎる
•ヒップが後ろに出過ぎる
と余計な部位を目立たせてしまい
「スポーツマンだね!」の
印象が益々強くなってしまいます。
悩み多き女性のために
エクササイズの組み合わせ方で
無意識な「おしゃれ感優先体型」を
作る2つのポイントをご紹介します。
2つの黄金比率バランス
近年の女性の体型の傾向を見ても
•肩の前の硬さ
•腰周りの硬さ
この2点が
「スポーツマン体型」を
作っています。
この2点をほぼ同時に動かすことが
逞しい印象を無くすポイントです。
おしゃれ比率20%アップエクササイズ
肩の前のストレッチ
写真のようにイスに座り肘を伸ばします。
ヒップが地面に近づくように下げます。
この時、肩の前が伸びます。
腰のストレッチ
台、地面に仰向け。
両手を頭の後ろに当て、肘を締めます。
上半身を丸めるようにカラダを起こします。
10回ずつ交互に行いましょう。
スポーティファッションでも
おしゃれ感がほしい!
女性はご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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