艦長、塩が足りません！

塩が足りんのです！　

と、某ホワイトベースの料理長Tさんの名台詞ですが、

これ日常でもよくあります。

特にこれからの季節。

段々暑くなりますね。

汗をかくので、皆さん水分はまめに補給されます。

でも塩は？

意外と皆さん、補給を重要視していない方も多いんですね。

「　塩？あの食べる塩かい？　」ときょとんとしている主人公に

「　そうよ、塩とらなきゃ死んじゃうでしょ？」とフラウが当たり前の様に言っていますが、

主人公と同じに「？」となった方も多い筈。

心底「そうだよね！！塩、大事！！」と共感出来るのは一定年齢以上の方だったんじゃないでしょうか。

体を動かす為にどうしても必要なミネラルが塩です。

これが無いと、筋肉だけでなく体自体が動けなくなってしまいます。

真実『命に関わってくる』んですね。

良いタイムを出そうと思っていても、

ダイエットで減量を目指していても、

仕事で朝から晩まで集中している時でも、

状況に関係無く大事なものなのですね。

加えてこれからの季節、

体力勝負の仕事をされていたり、スポーツやダンスをしている方は特に

汗と一緒に塩分が排出される事が遙かに多いんです。

途中、急にからだが重くなった気がしてきた事はありませんか？

もしかしたら、「塩」不足だったのかもしれませんね。

これは日常、室内にいても同じです。

体は水分調整をしっかり行っています。

エアコンなどで、肌が寒暖差に鈍感になりがちではありますが、

代謝・排出は、ある程度しっかりしてくれているんです。

水分だけでなく、塩・ミネラルを一緒に補給する事。

高齢者の方だけでなく、元気な方にもお願いしたいことですね。

もし、暑くてだるい時。

キッチンに行って、少し塩をなめてみて下さい。

甘いと感じたら・・・・気をつけて下さいね。

塩分補給必要な状態になってますから。

楽しく体をラクなまま過ごして欲しいから。

「脱塩」が叫ばれて久しいですが、

YESかNOか選ばないと言われていますがそれでも日本人、意外と極端です！

減塩・・というと、何故かゼロにしたがります！

「減塩」ですからね！！

ちょっと減らしましょう！なんです。

ゼロにしたら、寧ろ体調崩しちゃいますから。

心臓を動かしているナトリウムポンプ。

名前の通り塩・ミネラルが必要不可欠です。

塩分が全くなかったら普通に心臓とまっちゃうんです！

それでも、塩分ゼロ、目指しますか？？？

色々と極端な事もやりやすいストイックな人にこそ、

あえて意識して頂きたいなと思う治療庵みかんでした。

今の時期から、今だからこそ、

気をつけて夏に向けて体を維持して下さいね。

それでは、今日も良い日常を。