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車椅子使用のかたで下肢麻痺をお持ちのかたは、お尻の褥瘡（じょくそう）予防で「プッシュアップ」という動作が重要になります。
一方で、最近は内臓系の手術において患者の体力的負担が少ない「腹腔鏡手術」が多くなりました。
この二つに共通する大切なこと
「肥満では無いこと」
です。
体重増加により、今まで出来ていたプッシュアップが出来なくなる事は、様々な問題を引き起こしてしまいますし、お腹に脂肪（特に内臓脂肪）が多いと「腹腔鏡手術」は出来なくなります。
私自身、お年寄りのかたや障がいをお持ちのかたのサポートをさせていただいている立場ですので、私が不健康では話になりません。。
今年の夏が人生で一番太ってしまった時期でしたが、その頃のＢＭＩ 26から現在の24まで下げることができ、数値上では６キロ落としてきました。
急激なダイエットではリバウンドが起きますので、半年で６キロは順調な道のりだと思います。
目標のＢＭＩ ２２までは先が長いですが、1ヶ月1キロ減を目指しています。
忘年会や年末年始において「暴飲暴食」に気をつけて乗り切りましょう！
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- （埼玉県 / 建築家）
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか？人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
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