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ピピピピーッ！すぐしまって下さい！
電車に乗っている時位は、目を休めて下さい。 スマートフォンの凝視は目を酷使して血を消耗し、頭部に熱を発生させることになります。
目で消耗する血は「肝血」といって普段はストックとして肝臓で保管されています。そして必要に応じ分配されるのです。 もし、電車やクリニックでの受け付けの待ち時間などでいたずらにネット検索、オンラインゲームなどで目を酷使すると、本当に必要な時、血は不足してしまいます。 また、頭部に熱を発生させ頭痛、肩こり、イライラの大きな原因になっていますよ。熱はその性格上上昇傾向にあり、本来一番温かくなければいけない体幹部が力不足である場合、そしてうまく発散が出来ないでいるとその熱は「邪熱」として体の上部に鬱滞し、その一方下部は冷えて行ってしまい、健康な状態とされる「頭寒足熱」の反対である「頭熱足寒」状態となってしまいます。特に今の季節は行く先々クーラーで空間内を冷やしているところが多いので下腹部から下はどんどん冷えてしまいます。
そして、最もイケないのが頭が疲れてしまう事。待ち時間は余計なエネルギーを無駄に消耗しないで、目を閉じ心を鎮めてみましょう。
鍼灸師 大西葉子
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