SCENE７　　心が軽くなるメッセージ　（　ブレイクタイム　）

　　みなさん！　大阪は、ここ数日、雨などすごしやすい日でした、今日は、またいつも通りの、猛暑の日差しです。　こういう、気候変化が激しい時は、疲労感が高まるので、体のケアをしましょう！

　ストレス不眠（精神生理性不眠といいます。）という不眠症の方は、多いです。　心の休憩時間として、私が感じた、心が軽くなるようなメッセージをお届けします。

◆  もって生まれた性格？　変わるんです！

　「自分はいつもネガティブに物事を捉えてしまうなあ」　「　まじめな性格だけど、どこか窮屈な感じがします」　

　人間の個性は、約２２，０００個の遺伝子から作られているそうです。

これだけ多くの遺伝子からなるのですから、自分で認識している性格も、その一つであって、すべてではありません。　

　たとえば、「引っ込み思案「の性格の人が、踊りに誘われて、楽しくなって・・・　「ああ！楽しかった」を感じた時点で、性格は変わっているんです。

　自分の性格は、意外と、自分が描く思いこみやイメージで作られていのかもしれませんね！

　今日のコラムが、参考になったと思われましたら、　コラムの上にあるブログランキング↑に、クリックをお願いします。

真横のサイドバーにある、眠りの悩みのアンケートも、簡単におわりますので、ご協力お願いします。　この結果をみて、記事も考えたいと思っています。

【専業主婦のための】　睡眠改善サポート電話相談（５０分）
　　　http://profile.ne.jp/s/s-5482/
【ビジネスマンの】　睡眠改善サポート電話相談（５０分）
　　　http://profile.ne.jp/s/s-5487/
【経営者のための】　睡眠改善サポート電話相談（５０分）
　　　http://profile.ne.jp/s/s-5488/
【高齢者のための】　睡眠改善サポート電話相談（５０分）
　　　http://profile.ne.jp/s/s-5491/

対面相談はアップしました。　近々、スカイプ相談もアップする予定です。