ペアストレッチ講習会を開催致しました。

こんばんは。

賢くキレイ創りを提唱する田中宏明です。

ピラティスと出逢って「賢く」という考え方が生まれました。

それまで「ただ追い込めば良い」「回数を重ねれば良い」という考えを持っていましたが、

回数や重さよりももっと大切なことに気付けました。

これは多くの人に知って頂きたい考えです。

ピラティスで得た考えを、トレーニングに融合させ

トレーニングの質も飛躍的に向上しました。

脚が太い原因が「体脂肪」だけではなく「筋肉」ということはよくあります。

とくに女性が気になる「ふくらはぎ」や「太もも」は

筋肉が肥大してしまっていることが多いです、

「脚をほっそり」と考えたときに「脚を沢山鍛えてシャープに」という

考えが生まれるかもしれませんが、逆のことをした方が良い場合もあります。

「脚をあまり使いすぎないようにお腹やお尻を使えるようにする」

ボディメイクには賢さが必要ですよ。

さて、本題です。

8月18日（土）にペアストレッチセミナーを開催致しました。

大雨の影響で函館からお越し頂く予定だった方が

来れなくなってしまいとても残念でした。

が、他にも函館や帯広、そして札幌市内からお集まりいただきました。

30種類近い筋肉の機能や付着している場所、走行ラインを座学で確認し、

あとは実技を繰り返す超実践型セミナーでした！

「素敵な皆さんに出逢えて良かった」

と受講者のお一人がおっしゃっていました。

人と人をつなぐ。

僕の役目でもあるのかな～と感じました。

しかし、このペアストレッチ

自分は寝ているだけなのですご～く気持ちが良いです

「自分がいままでやってきたストレッチには質があまり伴っていなかった」

とおっしゃる方もいらっしゃいました。

解剖知識、筋肉についての理解度が深まってくれば

より筋の伸長を促すことが出来ます。

柔軟性は高ければ良い訳ではありませんが、

人にやって貰うことのすっきり感やリラックス感はすごくありますね。

受講者の皆様、有難うございました

このペアストレッチ、

RefineBodyのパーソナルトレーニング内にも含むことも出来ますので、

ストレッチにご興味ある方は、ぜひ体験レッスンをご受講下さいね。

９月限定！マスターストレッチ体験パーソナルトレーニング受付中です

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