睡眠専門家のＱ＆Ａ　　知恵袋ベストアンサー　目覚ましで起きれない　SCENE330

　・Yahoo　知恵袋のベストアンサーの「Ｑ＆Ａ」をご紹介します。

　睡眠の専門家として、みなさんに発信していることは、
              「眠ることは、生きること！」

 決して寝ている間は、休息だけではありません。明日１日のための準備や今日の体の修復、記憶の定着などもしているのです。

　不眠の多くは、精神生理性不眠という心配事などによるストレスが原因によるものです。
ご紹介するＱ＆Ａは、決して他人ごとではない事例もあるかと思います。

　自分の経験した中で、身の丈の言葉で伝えることができるならば、心を込めてこれからも回答していきたいと思います。みなさん！　よろしくお願いします。



　◆みなさん！　　気候も秋に入り、「秋の夜長」という言葉のように、よく眠れていますか？　ただ、安定した日々が続いているわけではなく、日格差も大きいので、体調管理に気をつけてください。


　Q：朝なかなか起きられなくて困ってます…。だいたい２３時過ぎに寝ていて、６時前後に起きるのですが…、
...

高校の授業中とか
めっちゃ眠いです(T-T)

あと、耳元で目覚ましが聞こえてても起きれません笑

寝相もすごく悪く、髪の毛が寝癖で大変です(;＞_＜;)

どうすれば授業中とか眠くならずに、ちゃんと起きれますか？（寝れますか？）

回答は・・・

http://profile.allabout.co.jp/w/c-89673/

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