疲労回復講座☆ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

誉田 和子
(株)ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
ヨガインストラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)

閲覧数順 2016年12月04日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

疲労回復講座☆

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ全般

皆さん、こんばんは

 

ここ仙台は、ほぼ毎日雨が続き、朝夕は過ごしやすい1日と

なっています。

 

水曜日に疲労回復講座を行いました。これは食から始まり

ジンジャーシロップをの作り方を、素敵なライフスタイルコーディネーターより

学び、30代から50代の女性たちがワイワイと、鍋の砂糖のシロップに

つけてある生姜を残して、汁を大きな器に入れて、それをさらに素敵な

グラスに1センチづつ入れて、お湯で割ったり、ロックjにして飲んだり

残った生姜に赤シソの塩漬けを混ぜるとこれもおいしくて

ご飯もすすみます。

 

そのあとは、ヘナで足浴をしました。

足浴用のバケツに、天然のヘナを入れて、そこに足を10分間ほど入れて

ゆっくりします。ヘナは、体内の毒素排出をしたり、ホルモンバランスを整えたりするそうで

私はお風呂に入るときにヘナ風呂にしていますが、使い始めてから更年期生理が

うそのように楽になり・・ヘナ効果?と考えていますが

皆さんもこの季節、楽しく疲労回復をしませんか。。

 

 |  コラム一覧 | 

このコラムに類似したコラム

指導者の魅力2☆ 誉田 和子 - ヨガインストラクター(2013/03/27 17:57)

春本番!美しい立ち姿勢を身につけるためのピラティスとは!? 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/03/07 19:12)

くびれメイキング ワークショップのお知らせ 傳川 紀子 - ヨガインストラクター(2013/02/13 13:00)

女性の更年期と自律神経の乱れ②★“美脳”ヨガ部★ 辻 良史 - 博士(体育科学)(2012/09/26 00:03)

女性の更年期と自律神経の乱れ①★“美脳”ヨガ部★ 辻 良史 - 博士(体育科学)(2012/09/25 10:52)