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こんにちは。
Kindle書籍「１日５分で身に付くデキる人の速読術」の著者金指（かなざし）善孝です。
Ａｍａｚｏｎレビューを更新いたしました。（ニックネームは「電子書籍学びコンシェルジュ」です）
参考にしていただければ幸いです。
「トラウマとは「感情」なのです！」
トラウマは行動にブレーキがかかります。
無意識に自分自身を責めてしまいます。
それではトラウマとは何でしょうか？
この本にも書かれていますが
「突然湧き上がってくる感情」なのです。
つまり、「感情」とは自分でコントロールする
ことが可能なのです。
多くの人がトラウマを抱えている理由は
2つではないでしょうか。
１）物事に執着している
２）自分に自信が持てない
では、トラウマになる出来事は
いつ起こるのでしょうか？
きっと多くの方が幼少時代でしょう。
つまり、家庭環境が大きく影響しているのです。
この本のキーワードは「習慣化」です。
日記を書くという手法はとても良いと思います。
Facebookやブログなどで日常を綴ることも
良いかもしれません。
とにかく「書く」ことが重要なのです。
自分の心を「見える化」するのです。
書かれている３つの習慣は一般的な内容でした。
トラウマで苦しんでいる人は一度確認されると
良いかも知れません。
本の構成が一般の書籍と少し異なっている
ように感じました。
厳しいですが、総合的に★は２個とさせていただきます。
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