Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
「歩くほうが楽。」
Noriko式を習得した人が
よくおっしゃる言葉です。
歩くと疲れる人は
何をやっても疲れます。
立つことと
歩くことは
全ての動作の基本だからです。
その日常の基本動作を
どうか
どうか
意識的に
疲れるものに
してしまわないでください。
一生懸命
地面を蹴ることも
つま先をぎゅっと上げて
踵から着地することに
必死になることも
足を高く上げることも
歩幅を広げようと
頑張ることも
必要ありません。
そのような動きは
体の末端に
意識を集中させることになり
ただただ疲れるだけ。
胸も張らないでいいし
背筋も伸ばさないでいい。
ただ体全体のバランスさえ
踏ん張らずに
とることができたら
特に何するわけでもなく
楽に
そして
綺麗に歩けます。
[ウォーキング個人セッション]
詳細
お問合せ・お申込み
●ウォーキング定期レッスン
次回
5月8日（水）心斎橋
●Norikoプロフィール
☆メルマガを配信してます。
[さとう式リンパケアセミナー]
Ｎｏｒｉｋｏのリンパケア講座一覧
●BjウォーキングスクールHP
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
このコラムに類似したコラム
9月29日(日)なんばパークスkulas seasonでウォーキングセミナー Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/08/10 21:11）
太ももがスッキリ Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/08/09 21:53）
【ご感想】O脚・下半身太り解消ウォーキングセミナー Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/08/06 08:30）
姿勢と歩き方が体型に出る Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/06/23 09:52）
腰痛のある人の姿勢 Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/06/19 08:59）
