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太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

太田 律子
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閲覧数順 2016年12月02日更新

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ゴルフピラティス指導者資格コーススタート

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ゴルフピラティス

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

本日からゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしています。

4日間びっしり講義と実技が行われいます。

4日後には新たにゴルフピラティス指導者が誕生です!!

 

今日の実技ではスモールボールを使ったエクササイズが行われました。

 

オブリークスパインツイスト

スモールボールを使って右→腰→左の順番に動かします。

ポイントは胸とボールが常に一体。

腕や頭から動かないこと。

さらに右に回旋した後は腰が開いてから左に回旋。

この左に腰を開くときに使うのが右のお尻。

この時に上肢はまだ正面を向いていることがポイント。

上肢と下肢が一緒に動かない。

下半身→腰(おしり)→上半身

の順番を「しっかり体に覚えさせる」これがゴルフピラティスです。

 

そしていざボールを打つ時には何も考えない!!

 

これがポイントです。

 

 

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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