健康的な朝食
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何かの調査によると、たまにしか朝食を食べない人の方が、毎日朝食を食べている人よりもメタボの割合が高いとか。
忙しいと朝食抜いてしまう時もあるので、注意しようと思いました。
何か手軽に食べられるもの、と思い、ミキサーを購入し、色々野菜や果物を入れてスムージーを作ることにしました
やっぱり、果物が多いと美味しいし、野菜が多いとそうでもない・・
けど、健康的な感じがして気持ちよく一日のスタートが切れます。
暖かくなったと思ったら急に寒くなったり、変な気候が続きますが、健康的に毎日過ごすことを心掛けます
野上
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