「怒り」は自尊心が傷つけられたことによる「悲しみ」の辛さから自分を守る自然な反応です

はじめにTwitterで反響が大きかったツイートをこちらにも掲載させていただきます。

「怒り」の底には必ず と言って良いほど「悲しみ」があります。なぜなら怒りとは「心が傷つけられたことへの反応」だからです。そして心の傷つきには必ず悲しみが伴うためです。 そう思えば少しは寛容になることができ、怒りの応酬になっていまうことも防げるかもしれません。例外もありますが…

ちなみに最後の「例外」とは反社会性パーソナリティと呼ばれる性格構造を念頭に置いていました。

精神分析的な解釈では、反社会性パーソナリティの人は、どのような種類のものであれ、感情をほとんど感じることがないと言われています。

例えば激怒することはあっても、それは感情と言うよりも、もっと原始的な「破壊衝動」のようなものと考えられています。

怒りは悲しみの辛さから自分を守るための自然な反応であり、感じて良いもの！

このような極端な人を除けば、怒りの感情は心、より具体的には「自尊心」が傷つけられたことにより生じる「悲しみ」の辛さから自分の身を守るため、その悲しみから意識を逸らす心の防衛的な働きです。

ですから私たちは心が傷つくようなことを言われたり、されたりすると（それを態度に出すか否かは別としても）ほとんど反射的に怒りを感じてしまうのであり、それは人間として「とても自然な反応」です。

そしてそれ自体とても自然な反応なのですから、責められることではないと思います。
怒りは感じても良いのです！