「なるこ」睡眠改善への１歩

こんにちは

片付けコンサルタントの宮崎です。

息子のナルコレプシーの症状も、片づけと

同じ、行きつ戻りつです。

新学期になってから、調子よく遅刻もほぼなく

行けていたのですが、昨日今日、かなりの遅刻。

睡眠改善の本を読んで勉強中なのですが、

遮光カーテンより、日差しが入ってくるカーテン

の方が、朝弱く起きれない人にはいい。

と書いてあるのを発見。

めちゃ遮光カーテンをつけてる～～。

確かに！！！

朝陽が差し込んでくると否が応でも、目が覚め

ますよね。

早速、仕事の合間に、ニトリへ。

ストライプのいかにも男子！というカーテンを

購入し、帰宅早々付け替えました。

子ども部屋といえば、勉強部屋＋寝室に

なっているのではないでしょうか？

勉強道具、衣類、遊び道具・・・・となんでも

お子さんのモノはまとめて、子ども部屋に

入れてますよね。

一日の1/3は寝ています。

快適な睡眠をとるためには、やはり、雑然と

した部屋では、難しいかも。

スッキリとした空間で眠れるように、片付けて

置くことは必要ですね。

青の色のもつ静寂をうまく活用し、ブルーの

寝具カバー等を使ってみるのも手ですね。

今日は、ぐっすり寝て、明日の朝は目覚めて

くれることを祈ります。

＜ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰ２級認定講座＞

２０１３年　３月９日　(土）　アクロス福岡６０９会議室

2013年４月１８日（木）　アクロス福岡７０１会議室

2013年５月２３日（木）　アクロス福岡７０１会議室

＜ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰ入門講座＞

２０１３年２月２０日（水）福岡市中央区あいれふ研修室A

２０１３年３月１４日（木）福岡市中央区あいれふ視聴覚室A

＜オーガナイズ時間講座＞

２０１３年２月２０日（水）　福岡市あいれふ研修室A

２０１３年３月１４日（木）福岡市中央区あいれふ視聴覚室A

＜無料相談会＞

日程：２０１３年２月２６日（火）

時間：１０：００～１７：００

人数：５名

詳細はコチラ→２月２６日無料相談会

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