「身体活動量」を含むコラム・事例
3件が該当しました
3件中 1～3件目
- 1
わたしにちょうどいい運動の見つけ方
公開友達自分のみカスタムNPO法人フィットネスビューティ１００ 横浜市地域戻る
膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。
オレの運動ってこれでいいのかな？
ホントにオレに合ってるのか？ちょうどいいのか？
そう思ってるアナタに。
本日は、ちょうどいい「うんどうの強さの探し方...（続きを読む）
- まりねえ
- （スポーツインストラクター）
1日１００gダイエット 大股歩きでカロリー消費１．３倍！？
大股歩きでカロリー消費１．３倍！？ 通勤途中でできる簡単なダイエット法をご紹介します。 朝、自宅から駅・駅から会社までの時間を有効利用しましょう。 今までの歩幅を意識的にいつもの１・５倍の歩幅で歩てみてください。そうする事で、今までより運動量の消費カロリーが増加して痩せていきます。 ところで、消費かロリーの計算式をご存知でしょうか？ ＜簡易計算式＞ 1.05 × Ex × 体重（kg）＝消費...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
3件中 1～3 件目
- 1
専門家に質問する
専門家Q＆Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください！
検索する
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。
