本日、アマゾンのスポーツ・フィットネスのトップページにて椅子トレDVDを掲載していただきました。ありがとうございます。http://www.amazon.co.jp/b/ref=sr_aj?node=562024&ajr=0 ほぼすべての筋肉を動かすという身体があたたまるDVDです！ぜひ、身体づくり・疾病予防にご活用ください！ 楽して簡単第九で覚える椅子トレ エクササイズ3職場のデスク、自宅のキッ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは。第九で覚える椅子トレ３が２０１５年１１月６日に発売されることになりました。ゴマブックス株式会社さまより、DVD『楽して簡単　第九で覚える椅子トレ　エクササイズ3　職場のデスク、自宅のキッチン、トイレ　場所を選ばずどこでもできる！　チェアロビクスで全身筋トレ＆ストレッチ』（出演、福島多香恵） 本日、予約注文の受付を開始いたしました。 このDVDの特徴といたしましては、狭い場所...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 生活機能障害を招き、健康寿命の妨げになるものとして、『フレイル』（虚弱）が注目を集めています。 月刊テーミスさまに、フレイル予防に役立つ椅子トレとして、チェアロビクスの取材をしていただきました。 他の記事も読ませていただきましたが、とても内容が濃くてびっくりしました！ぜひ、ご覧ください！ （続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。今日も雨が降ったりやんだりしています。はっきりしないお天気ですね。いかがお過ごしですか？ さて、８月２８日にゴマブックス株式会社さまより、楽して簡単、第九で覚える椅子トレエクササイズ～椅子トレ”チェアロビクス”で身体の土台をつくろう～が発売されました。直接ポイントを教えてほしい！という声も多いため、講演会の題目をひとつ増やすことになりました。http://www.sbrain...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 本日のレッスンでは、みなさまの姿勢チェックを行いました。 肩関節が前に出ている、猫背体型の方が本日は多く、猫背予防のエクササイズを実施いたしました。 セブン＆アイ出版から発売された、やせる椅子トレ～チェアロビクス入門にもご紹介しといるエクササイズです。 椅子に浅く座ります。 両膝、両足はつけたまま、腕を両脇に押し付けます。 背筋は立っていると...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

こちらも発売中！ やせる「椅子トレ」~チェアロビクス入門―1日5分で美腹!美腰!美脚! (saita mook) [ムック] （続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）