歌唱：星　力 作詞：桜井和寿 作曲：桜井和寿 黄昏の街を背に 抱き合えたあの頃が胸をかすめる 軽はずみな言葉が 時に人を傷つけた そして君は居ないよ 窓に反射する(うつる) 哀れな自分(おとこ)が 愛しくもある この頃では Ah 僕は僕のままで ゆずれぬ夢を抱えて どこまでも歩き続けて行くよ いいだろう? mr.myself いつの日も この胸に流れてる メロディー 軽やかに ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

コロナウイルスの影響で自粛が続き、失業者が増え窃盗や空き巣被害が多くなると同時に、利益確保のために詐欺や悪徳商法も必ず増える。 【営業電話のダマしの見破り方】 基本的に売れている商品や商材は、わざわざ個別に電話を掛けてまでは売らないという、当たり前のことを念頭に置いて下さい。売れてないから個々に電話をして営業してるのです。 ◆先ず、営業電話が掛って来たら「今、忙しいので5分後に掛けて下さ...（続きを読む）

坂井 利行

（防犯アドバイザー）

　 こんにちわお陰様で無事に日本に帰国致しました 　ミュンヘンから帰国する前に、せっかくミュンヘンに来たので、一生に一度は眠れる森のシンデレラになってみようと、ミュンヘンからフュッセンまで電車に揺られ、行ってきました「ノイシュバンシュタイン城」  　こちらのお城は、シンデレラ城のモデルや眠れる森の美女のモデルになったとか、ならないとかで日本でも有名ですが、ドイツのお城と言えば、ロマンティ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今日午前は引きこもり。 まとめて執筆、監修記事確認     午後からSNSニュースの取材へ。 「ダイエットの為の筋トレ」 各タレントさんの筋トレに コメントをさせていただきました！ 女性の筋トレが年々流行り、 脚やヒップ、お腹を鍛える！ と始めることが多い。 筋トレして、走って、 食事制限すればキレイに痩せる！ 机上のカロリー収支だけ見れば 確かにそう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜はフィットネスサイト様にて スカイプ取材。 内容は女性の筋トレとダイエット 情報量をあらゆる方向から集めてる 専門サイトだけに、 その裏の部分も多く聞きました。 ・筋トレで逆に太く見えるようになった ・脚やせのための筋トレがたくましく ・貧血が酷くなりなり断念、慢性貧血に 男性と異なり、負荷設定も種目選びも 極端に難しくなるのが女性の筋トレ。 Q&Aに合...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は ・「セブン&アイ出版」のサイトチェック ・「ANA store」のサイトチェック 午前は引きこもり。   午後からはGW開けからの 福利厚生企業でのダイエット講座準備。   最近は毎日リミットを考えています。 残りの人生で 「どれれだけのことを残せるか？」 悩んでいる人の顔を見て、 話を聞いて、大丈夫。と道筋を立てて 一緒に解決していく。   「どれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 出張で長野県茅野市と蓼科へ 関東では20度近い春の気候ですが、標高が1800ｍともなると気温は未だ一桁   今月一杯までスタッドレスタイヤを履いているので、気にせず山道も走れますが、路面は雪解けして問題ありませんでした。  ハイシーズン時、凍結して苦労した坂道↓ その坂道は、既に雪解けして水浸し状態でした。  氷上走行をした女神湖も薄氷状態  車山高原...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

現場ではユニットバスの設置工事が行われていました。見慣れないクルマが停まっていたのですぐ思い出しましたよ。 室内では大工さんが壁のボードを張り始めていましたね。つい先日まで何度目かのコンセント位置の現地打ち合わせを行っていたので、ついにボード張かあ・・・という感じです。 それでも主寝室や子供部屋なので、リビングはまだ打ち合わせが必要な感じですよ。 テレビを壁かけにして配線を見せないようにするのです...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

体幹リセットダイエット　 ～究極の部分痩せ～ 各メディアでご掲載いただきました！ (↓クリック) ・産経新聞 ・時事ドットコム ・ニコニコニュース ・クラッシイオンライン ・雑記帳 ・健康思考でダイエット また、本日は体幹リセット 部分痩せの ウェブサイト取材とTV収録。 発売早々にお声掛けいただき とても光栄に思います。 放送日が決まったら こちらでも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は朝4時よりスタート 24時間営業のジムさんと ダイエット講座研修の打ち合わせ。 「とても良い循環」 普通ダイエット同業他社だと 競争心、敵対心が優先されるもの。 ましてや東京港区だと、半径2キロ以内に 200軒あまりのジムがあるし、 出来ては消え。をグルグル回っています。 そんな中で「ダイエットを学びたい」 と面と向かって言ってくれる所は強い。 横...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午後に雑誌「Tarzan」の取材で マガジンハウスさんへ。 年始の特別号では 褐色脂肪燃焼の基礎知識を監修させて頂け また来年号でもお話を頂戴しました！ 来年年明けをお楽しみに！ さて、話はさかのぼり。今日は 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 「運動経験があまりなくて脚だけが太い。 脚の筋肉がないって言われたから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

何かを始める時は、ワクワクするし、やる気に溢れていて、少々無理なことでも、押し切って形にすることができます。 でも。3年もたてば、わくわくする気持ちより、疲れを感じたり、想像と違う結果に、がっかりしたりするようになることでしょう。 こんなはずじゃない・・・その気持ちは、次の一手、次の一歩をためらわせてしまうことでしょう。 そんな時に、始めた時に戻れれば一番ですが、ざっくり方向を決めただけで進んでき...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

内容はまだオフレコですが、  OIOI（マルイ）様より 夏のコラボ企画の話をいただきました！ これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです！ よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います！ またご報告します！ さて本日も新宿のスポーツ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

※小学校高学年向けの「税金入門」に関する記事です。       税金とは何か？をお話する前に、まず「公共」というものについて考えてみます。       皆さんが自分の家から学校に来るまでには、何があるでしょう？       ・道路   ・信号機   ・横断歩道       こういったものがあったのではないかと思います。   もし道路がきちんとしていなけれ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

　こんばんわ最近、ドタバタ子さんが続き、ランニングが出来ていなかったので、経営合宿の際に朝の横浜を走ってきました  　ホテルから山下公園→赤レンガ→山下公園を再度通過→坂道ダッシュで港の見える丘公園ときて ゼーハーしながら、ふと顔を挙げると、可愛い猫様が  何をしているかと思えば、お尻をクンクンしてました（笑）  　あまりに可愛かったのでパシャっと1枚 中身の無いブログでした ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 膝とつま先を行きたい方向に向けられていたら良いとお話をしてきました。 参考ブログhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12166196788.html?frm=theme すんなりできていたら脚は歪んできません。 良い動きをしたら形は整うからです。 セルフケアを正しく行うと体が楽になり形...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日は今年公式ジムとして貢献させていただいたミスインターナショナル世界大会が東京ドームシティで開かれました！有難いことに、ご招待頂いていたのですが残念ながら間に合わず。。ですが、その分まだ見ぬ体型に悩む方へ 貢献できたことが本当に嬉しい。。僕らの仕事は体型を変えて、叶えたかったことを叶えてあげること。○あとはくびれだけ○あとはふくらはぎだけ○体重はそのまま、ヒップだけ上げたいジムに行きたい！人は一...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 過去ブログで多くの方の筋肉がねじれているとお話ししました。 『体が動かしづらいのも不調が起きるのも筋肉がねじれているから』↓↓↓https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12324167351.html 脚の筋肉がねじれていたら地面に接地する足にトラブルが起き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日常の中には、あなたのヒップを変える動作がいっぱい！同じく、同じ動きでも形が悪くなる動作も。この差は上半身の姿勢に現れています。最もヒップを使う動作日常で最もヒップを使うとき。それはイスから立ち上がるときです。2番目に階段や坂道、次に歩行となります。ヒップの伸び縮みが最も大きくなるイスの立ちしゃがみは1日に何度も行われるもの。ここに隠れてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お店のショーウインドウ、雑誌やサイトでも秋服が全面展開となるこの時期！土日はゆっくりショッピング！新しいファッションにワクワクしながら 気になるものを試着していく楽しみ！しかし、試着室でもれるため息、、腰幅が広い、ヒップが引っかかる、 パンツやスカートが穿けない、、と愕然としてしまうあなたへ。ファッションを狭める腰まわり○ウエストがきつく、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

香港中文大学（CUHK）は、1963年に設立されました。キャンパスは香港で一番広く香港の大学で唯一キャンパス内でバスが走っています。また、ビジネススクールは1966年に設立されアジアで最も古いビジネススクールです。 MBA Loungeによる超簡単なスクール紹介動画はこちら。 ■アクセス MTR東鐵綫の大学駅で下車、徒歩１分です。香港一の広大なキャンパスで、しかも坂道も結構あるの...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

本日は早朝、ラスト5回目となるオンラインシンガポールオフィシャルダイエット講座。（時差1時間だから非常に楽です。。）内容は後半にて！話は進み午後からは「アメリカ永住権」の今後の説明、個別相談へ。住民票や税金等かなり複雑ですがこれから2年後までの具体的プランも出来、益々世界中へのボディメイクの配信にやる気が漲りました！また、数が多くでよく分からなくなってますが、今日は約19誌の新聞に書籍が掲載されて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は雑誌からだにいいことの取材へ。発売は夏真っ盛りなので、焦る気持ちが大きくなる中、、夏はもちろん、その後の秋にもつなげるには？全ての基盤となる各代謝の保ち方の内容ずっと綺麗でいるために不可欠な部分を徹底解説です。発売前にまたご報告します！ということで今日は最近特に感じているもっと良くなって当たり前なのに、 知らないから半分も効果がない。そんな運動の仕方のお話しです。例えば、ストレッチの使い方↑...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

風情があり、全国的にも人気が高く、 観光客で賑わう尾道ですが、 いざ改装改築ともなれば、 坂道な上に本当に道幅が狭く 資材を荷揚げするのも一苦労です。 だから一工夫がいるのですね。   （続きを読む）

中村勝己

（建築家）

七十二候　立春次侯「桜始開」 ３月２５日～２９日は第１１候です 二十四節気「春分」の次候です 桜の便りがたくさん届くころです 東京の桜は今年は少し遅かったのです ２６日の土曜日は仕事で渋谷の桜ヶ丘の坂道を通りました 桜はまだでしたね 目黒川沿いの見事な桜をイメージして帰りに寄り道してみたのですが 残念ながら一分咲きにもならない状態でした 翌日は隅田堤の脇を通りましたが...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）