性格、これからの人生について

何点かあるのですが一部のみの回答でもいいのでご回答頂ければ嬉しいです。1.被責妄想？なにかある度に相手の言動に対し自分だけが責められている自分だけを悪者にしてると感じてしまいそれが我慢ならなくて怒るほどのことでもないよく考えれば誰のせいでもないことで激しく口論してしまいます。イライラしたら止まらない引けない性格で1度始まってしまうとエスカレートして取り返しの付かない状態にまでなる…

夫との今後について

昨年秋に婚活で知り合い、今年2月から同居、3月に入籍した夫とは、現在ではすでに家庭内別居もしくは仮面夫婦の状態です。今回は本来なら二人で初めて迎える年末年始になるわけですが、仕事納め後、早々に実家に帰省し年明け３日までは自宅へ帰らないようです。そしてそれに対し、私自身も全く寂しいとは思わず、むしろ自分のしたいようにすごしていています。昨年（2022年）の春ごろから、40代のうちにライ…

ダメ人間からの脱却がしたい。

1.しないといけないことが出来ない2.新しいことに挑戦できない3.環境の変化に弱い4.感情的になって幼稚な言動をするなど私の性格で生きづらさを感じてます具体的に1.お風呂に入るのがめんどくさくて1週間入らず、頭皮の荒れやフケ問題が発生してます。友達の連絡も1ヶ月くらい放置することが多くて友達が減りました。→意識して少しづつ間隔を狭めようとしてみてますが改善には至らず2.転職をしたくても現職を…

損得勘定？とイライラの性格を直したい

約9年間働いている職場での話になりますが主に性格や考え方を改善したいのでこのカテゴリに入れさせて頂きました自分で言うのはあれですが元々はイライラしたりすることも全然なくて損得など考えず人の何倍も働いて後輩や新人の面倒見もよく慕ってもらえることが多い感じでしたでも、いつの間にか損得勘定とは違うかもしれませんが同じ時給で働いているのに対し自分と他の人との仕事量、能力の差(速さや正確…

マンションの騒音について

隣のマンションの個別駐輪場（３台位とめられる所）が家のすぐそこなので、騒音が酷く管理会社と話し合いをしています。マンションに住んでいる子供とその友人が集まって騒いでしまっているのですが、その方（親）一人だけに注意のお話はできないとの事で、個別駐輪者全員に「近隣から苦情が出ている」などとしか伝えられていないそうです。そのような感じなのでそのお子さんはほぼ反省しておらず、騒音も変…

更新時 大規模修繕工事の告知義務

入居して10年目の賃貸マンション。更新時に1年がかりの大規模修繕工事の説明や告知が貸主 仲介業者から一切なく…マンション側の管理組合からの お知らせでしりました。10年も居住している通り気に入っている物件でした。簡単な修繕工事なら多少の我慢は必要だと思います。しかし今回は1年がかり…室内に入室しての作業。1ヶ月の間に最低3回以上の入室作業。マンション全体の配管工事の為 水回りは全て使用制限…

公務員からの転職について

大学院卒業後、10年前後大手メーカーで設計を行っておりました。仕事は様々な面で大変でしたが、やり甲斐もあり社内でも高い評価を受けておりました。その後人間トラブルで退職、ちょうど良く募集のあった公務員に転職しました。技術職としての入庁でしたが、技術というには程遠い業務内容で自身のキャリアに不安を覚えてきました。（これまでの専門性は活かせない、今後もそのような成長は見込めない）割り…

これある種自傷行為でしょうか

以前こちらで同じ内容で投稿しましたが時間が経っても回答がなかったので再度投稿しました。私には周りの友達にはあまり見られない性癖があります。数ヶ月前まで連絡をとっていた男友達とはお互いの性癖についてLINEなどで談義する、LINE上で彼から自撮りでそういう内容の動画や画像が届く、感想を伝え合うという関係で恋愛感情はお互い全くありませんでした。私から送った時は直後色々スッキリして謎の達成…

人間嫌い

私は人間嫌いです。人間嫌いを治せなくても軽減させるにはどうすればいいかアドバイスが欲しいです。今まで常になぜ人間嫌いになったか、どうすれば改善できるかを考えて実践してみましたがどうしても治りません。具体的には、信用できる人以外の他人は嫌な奴と思い込んでしまいます。それは経験からきていて、歩いていてわざと避けずにぶつかられるとか、歩道を歩いていたら自転車でつっこんでくるとか、列…

強迫性障害

19歳男私は2週間くらい前から頭の中に殺すや死ねなどの言葉が頭に浮かんできてしまうようになりました。これは脅迫性障害の加害の症状だと思います。また彼女のことを考えるとその彼女を殺してしまうようなイメージをしてしまいます。この症状を治すために暴露反応妨害法というものをしようと思うのですが、どのようにしたら良いかアドバイスを下さい。薬を飲めなどのアドバイスはいらないです。

頭の中で自分が怒ってくる

勉強しているときやぼーっとしているときにだんだんと頭の中から声が聞こえてきます。はっきりと聞こえてくると自分を否定したり、怒ってきたりします。毎日なるわけではないのですが、頭の中で声がしているときは何もすることができません。どうやったらなくなるのか、何が原因なのか、病院に行ったほうがいいのか分かりません。教えて下さい。

退職したいのですが。。悩んでいます。

状況ですが、私は街の小さな病院で事務員をしています。低賃金な上にサービス残業があり、事務長は仕事が出来ないのに高賃金。昔から院長に好かれてる立場にあるらしく古株でそんな仕事っぷりでも許されています。真面目に働いている事がバカバカしくなります。そんな職場環境なので同じグループの中にいる事務員も退職願を出し近々退社予定です。仕事場の状況を考えると私がいなくなると何も出来ない上司だ…

引越しして

新居に生活して早6ヶ月。生活音についてクレームがありました。1度目は直接ポストに直筆の手紙で｢生活音うるさすぎ｣と書かれ、気をつけていました。そして、本日は管理会社からの手紙でPCで打ち込んだテンプレートの文章に｢窓を閉める音がうるさいとの苦情が多数出ています｣と直筆。窓については確かに開け閉めしますが早朝深夜ということはなく、開け閉めに響くほどの大きな音を立てているつもりはありませ…

担任の直しに子供が理解できない件

小学校3年生になる子供が話してきた内容です。図工の授業で、画用紙に絵の下書きを描いていたそうです。その時に子供は、上手にかけたと思ったそうですが、担任はその下書きにもっとこうしなさいと直したそうです。それから、何回か下書きをなおされ、そのたびに子供は、胸がもやもやして涙があふれてくると話してくれました。先生がもっとこうしたら良くなるから、って理由でアドバイスをしてくれたんじゃな…

砂糖依存と過食症で辛いです。。

17歳の女子高生です。身長154cm、体重が52kgです。高校生になってから買い食いが多くなり、特に甘いものが大好きでやめられません。やめないといけないと分かっていても、我慢できずに買って食べてしまい食べ終わってからなんでこんなに食べてしまったのだろう、なんでこんなに買ってしまったんだろうと自暴自棄になってしまいます。まずは買い食いをやめたいです。お菓子を断つために本当に努力したいと思っ…

夫婦関係について

価値観の違いで私の方が精神的に参ってしまい、仕事に集中することもできず、ただただ辛い日々を過ごしてます。気持ち的にもネガティブになっているので、これからの夫婦生活が不安でしょうがないです。できればお互いうまくやっていきたいと思っていますが、話合いも上手くいかずどうしたら改善して行けるのかわかりません。どうしたらうまくいくのでしょうか？

体重が増えたまま減らなくなってしまった…

初めましてよろしくお願い致します自粛期間中、朝昼晩としっかり食べ、おやつもほぼ毎日、運動はほぼしなかったので4キロほど太ってしまいました太るに決まってます…反省です現在158センチ、約55キロでも、元の生活に戻っても、ダイエットをしてもアラフォー（40歳）だからでしょうか、一向に減りません。苦労の割に結果が出ず困っています体脂肪はやや多めと標準を行き来していますコロナになる前まではずっ…

９ヶ月 犬 (トイプードル)早朝鳴き

はじめまして。初めてペット(犬)をかいました。生後４ヶ月から飼いはじめ、今９ヶ月のトイプードルを飼っています。早朝鳴きに悩まされています。朝泣き以外は鳴きません。日中も庭であそんだり、散歩は夕方30分程度して、夜は11時頃まで一緒に遊んだりして、就寝時間にはケージに入れて別々に寝ております。寝る時間になると自分からケージに入りおとなしくしています。自分たちは二階、犬は一階で寝ており…

夫の暴力な発言

嫁は土下座ですか？

私は冷たい母親でしょうか。

どなたか客観的な意見を言って頂きたく、ここに来ました。２２歳、大学４年生の一人息子がいます。コロナ禍でも自分で就職を決めました。電機・電子のアウトソーシングの仕事です。初め私が「派遣」と言ったら物凄く反発されました。大学の授業は全てWeb、コンビニのバイトに週１～２回行きます。残りの時間は自室でのオンライン対戦ゲームで、午後3時に起きて翌朝5時頃寝る生活です。今までも生活態度や部屋…

境界性パーソナリティー障害の可能性のある私

私はおそらく境界性パーソナリティー障害で、近々病院で診断を受けます。夫に暴力を振るい、暴言をはき、ずっと我慢してくれてましたが、とうとう夫は家を出てしまいました。弁護士をたて、わたしに手紙がくるようですが、離婚のためか聞くと、一緒にやっていくためと言います。夫が病気へ行ってほしいといっていたので、行くと伝えると、診断結果を弁護士を通じて教えてほしいとのことでした。夫の通ってる…

家 傾き 不同沈下 新築

新築戸建を購入し丁度3年になります。購入後1年しない内に不同沈下で家が傾き、1カ月掛けて大掛かりな工事をして直してもらいました。工事直後とその半年後くらいに点検してもらい測定も問題ありませんでした。最近になり、クロスのひび割れなどが至る所にできていた事に気付き、今日またレーザーで測定してもらいました。(写真添付)キッチンの端と端(約360cm)で2cmの高低差があり家の中心が下がってるようで…

寝すぎてしまいます。

19歳女性 大学生です。昔からよく寝る人なのですが、最近学校に行かないといけないのに、夜寝てから起きると夕方で学校も終わってしまってる、ということが続いています。最近の休日は何度か目を覚ますことは覚ますのですが一日中寝てたこともありました。今まで10時間以上寝るということが休日、たまにある程度だったのに最近はしょっちゅうで、ついに平日にも入ってきて、困っています。大事な授業も出られ…

妹と母親の事を気にせず悩まず過ごすには

妹は昔から何でも許され、私は許されないことが多くありました。妹は定職につかずその日暮らし、黙って私の物を売ったり家族のお金を盗んだり万引きしたりしていました。しかし上手に両親を操りお咎め無し。親の車を好き乗せるのに私は駄目で、自分で車を買っても敷地内には停めさせてもらえず、今は嫁いだ妹の、何年も乗っていない車は「帰ってきた時すぐ使えるように」と乗り降りしやすい場所にあります。…

いまの仕事を続けたいし辞めたい

販売職で毎日追わなければならない数字や実績などが多く、私自身獲得などに偏りがあり、あまり実績を残せていないです。そこに店長が私だけ獲得できない子。と言われ、「あんたは何でできないの?」「獲得できない人は仕事をしていない。」「あんたはサボるんだからしっかりやれ。」と言われてしまいます。サボってはいないし少しでも獲得できるように私なりに頑張っているのに私だけできないって言われるのが…

仕事が楽しくありません

仕事がつらいです。でもお金の為に働いています。楽しい仕事に転職したほうがよいですか？それともこのまま頑張ったほうがよいですか？

うつ病の夫と別居中　どうすればいいか分からない

2ヶ月程前に些細な夫婦喧嘩をしてしまい、夫が実家に帰ったきり戻ってこなくなりました。連絡も来ず、音信不通だったため、夫の実家に直接会いにいったところ、1ヶ月ほど前からうつ病の症状があり、仕事に行くふりをして昼間は実家で休んでいたとのこと。そのため、会社も退職となり家族を養えないから家にも戻れないと言われました。ただ、離婚を考えてるわけでもないのできちんと話ができるようになるまで…

ダイエットをしているのに体重が落ちません

私はいま22歳の大学生で、身長は156cmです。先日からダイエットを始め2週間が経ちましたが、なかなか体重が変わりません。ダイエット開始前：73.8kg現在：72.2〜73.1kg（ここ2〜3日）食事面では、摂取カロリーを1日1,500kcal程度に抑えつつ、PFCバランス P=50, F=25, C=25 を目指しています。また、便秘がちなのでキャベツやワカメ、納豆で食物繊維20gを摂るよう心が...

ダイエットの相談

ダイエットについて質問です20代、女性、身長157センチ体重53キロ体脂肪率が17パーセントくらいです。YoutubeやInstagramなどで情報を得つつ、食事制限中心のダイエットをしています。具体的には夜に炭水化物をとらない、水を1日2リットル飲む、お菓子、アイス、グルテンを控える、野菜中心にする、などです。運動は自粛期間に入ってから、機会が減ってしまったのですが、できる範囲で2、3日に１回Y...

停滞期？痩せない

150cm20代女性です。元々筋肉質で肩幅が広く、ふくらはぎががっちりしています。5月の中旬頃ダイエットを始めました。始めた頃の体重は54.1kg。いつもは50~52kgくらいだったので太ったなと思い始めました。やってきたことはストレッチ、軽いヨガ、ウォーキング、食事制限です。お腹がぽっこりなので反り腰なのではと思い、ストレッチは主に前もも、股関節、ふくらはぎ、プランクなどを行なっていました。ヨガ…

借金から抜け出せない

リボ払いがかさみキャッシングもしてしまって返済ができなくなってきましたもうどうすればいいかわかりません助けてください

ご飯を減らしてダイエットしてしまいました。

自粛期間で体重が3キロほど増えてしまい、それを落とすために大体一日摂取カロリーを700kcalに抑えてちょくちょく有酸素運動を取り入れて一ヶ月かけて増えた分だけ戻すことができました。が、無茶な食事制限は以前の食事に戻したらリバウンドするどころか筋肉量の低下でダイエット前よりも体重が増えるそうなんです。ただ、私は食が大好きなのですがリバウンドは勿論避けたいので十分な食事量を得ようにも得…

無理なダイエットを変えたいです。

27歳男性のダイエットについてです。身体は170センチ。現在は、80キロで75キロを目指しています。以前は、運動をしてダイエットを行なっていたのですが、すぐに結果がでず継続できませんでした。また仕事により夕食を摂る時間が夜の10時以降と遅くなったり深夜1時や2時にお茶漬けやうどんなどの夜食を食べてしまう生活でした。現在、転職をして夕食も夕方の6時半頃に食べられる生活になり夜食を食べることも…

ダイエットしたい

自分にあったダイエット方法が分かりません。仕事がある時は忙しくてやる気が出ないし、休みの時は単にやる気がおきません。私は運動も食事制限も苦手で、以前も何度かダイエットしましたが、すぐ元に戻ってしまいました。それ以降痩せたくてもダイエットがめんどくさく、やる気が起きなくなりました。ジムも飽きそうで、簡単なことから挑戦していけたらと思ってます。アドバイスよろしくお願い致します。

食生活について

今年の初めから筋トレを初めて体も理想の体型に少しずつ近づき嬉しかったのでもっと結果を出したいと思い最近、食事の事についても気にするようになりました。ネットで色々調べ、消費カロリー>摂取カロリーにする事、基礎代謝カロリーよりは摂ることや、PFCバランスを守るといいという事を知ったので早速献立を立てました。普段はデスクワーク中心ですが、運動中はほぼ休みを入れずに筋トレを1時間半、有酸素…

転職したばかりの退職

はじめまして。ぜひご意見を頂戴したく質問させて頂きました。私は現在34歳男です。4月1日に入社をした会社なのですが、辞めたくて悩んでおります。理由としましては・事前に聞いていた業務内容と違う・提示された初年度年収と違う（月30時間分の残業代を加味して伝えられました。ただ、新人で仕事もまともに出来ないのにしばらく残業はするなと言われました。）・残業代（4月の勤怠で残業した分を申請したの…

家族について

初めまして早速ですが、ご相談致します現状の困り事ですが、家族親戚が頭をよぎり(過去の記憶と感情、そこからの妄想)、怒りがこみ上げております以前よりありましたが、一年程前から、毎日浮かんで来る状況です現在家族親戚とは去年に絶縁を決意し、連絡等は一切とっておりません昔から、侮辱や暴力も受け、愚痴を聞かされる等甘えられていたと今は捉えていますある家族の者が、泣いてわびを入れて来ました…

50代、筋トレと糖質制限しても痩せません

49歳、159cm、72キロ、体脂肪率47%です。何度か糖質制限やジムでの運動もしましたが痩せられず、パーソナルトレーニングを受けるようになりました。トレーナーの指示で、サプリはビタミンB、カルニチンBCAA、DHAEPA、アルファリポ酸を接種し、朝はホエイ、夜はソイのプロテイン、水は二リットル、食事を写真で送るなど徹底した糖質制限もしています。トレーニングは週二回、30キロ近いバーベルでスクワッ...

虫歯治療中の強い頭痛、歯茎の痛みなどの症状について

◯概要上奥歯を虫歯治療中です。以下の症状が出ており、対応についてご助言いただければたいへんありがたいです。・強い頭痛(ひどいときは眼球の奥、耳奥が寝れない程度に強く痛む)・眼球単体の痛み・歯周辺の歯茎の痛み(ひどいときは歯が浮いた感じがして上下の歯同士が触れ合うだけで痛い。固形の食事は困難・歯茎の感覚がおかしい(麻酔のとれかかっている状態のようなしびれるような異物感、つっぱり？感・…

産後半年で激太り

はじめまして。タイトルの通り、産後半年経つのですがほぼ母乳育児しているのにも関わらず産前より太ってしまって焦っています。朝はご飯2杯、味噌汁、たまご昼はご飯、残りの味噌汁orたまご夜はご飯、汁物、肉メインのおかず(夫の帰りが遅いので21時や22時に食事)夕飯の後、夫につられてスナック菓子やアイスを食べています。我慢しようとすると食べろと強要されることも…これに日中は授乳でおなかが空くの…

マンション吸気が隣家の排気の風下で困っています

　タワーマンションに居住５年目になり、ずっと我慢してきたのですが、外のバルコニー上部に24時間室内換気、キッチンの換気扇などの吸排気口が設置されています。天気がどうであろうと風向きはいつも外に向かって右から左（西から東）に空気が流れているため、右の家の煙草の臭気がいつも流れてくるのです。台所の匂いなら気にならないのですが、煙草は家族全員が苦手なので苦痛なのです。　窓を開けて新鮮…

お尻、股のできもの

中学生の頃からおしりにできものが出来始めて膿が出るものしこりだけのもの痛みがあるものないもの赤く腫れているものいろんなタイプのできものが定期的にできます。今まで病院に行ったことはなくできても我慢して自然に消えるのを待っていました。ですが1部しこりが少し残っておしりがでこぼこしてしまったり痣みたいに残ってしまっています。最近は相変わらず定期的におしりに出来てしまうのと股(詳しく言…

国際カップル

私は付き合って4ヶ月の韓国人彼氏がいます。韓国人の男性ってマメで連絡もすごいたくさん送ってくるってイメージでしたが、お互いに忙しいのでそこまで連絡頻度は高い訳ではありませんでした。彼は日本に留学中なのですが、2か月間韓国に帰省中です。韓国に帰ってる間、彼は仕事を一日中していて全く連絡が出来ないです。不安と寂しさで彼との電話で泣いてしまい、彼を困らせてしまいました。 そんなに辛いな…

運動も食事制限もしていますが脂肪が一向に落ちません。

21歳女、162cm、基礎代謝は1300kcl前後です。ジムにタニタの体組成計があるので運動前に毎回測って記録しているのですが、そのデータを抜粋します。6/19体重60.8kg/体脂肪32.4%/脂肪量19.7kg/筋肉量38.7kg7/460.4kg/32.0%/19.3kg/38.7kg7/2261.3kg/32.1%/19.7kg/39.1kg8/661.5kg/31.2%/19.2kg/3...

1日のカロリー目標設定と減量の方法について

お世話になります。長くなるので先に簡潔に書くと、減量をする為に設定した1日の摂取カロリー目標に限界を感じています。最近はストレスからドカ食い→極端に減らすを繰り返しています。どうしたら習慣改善できるでしょうか？また、減量のやり方は正しいのでしょうか？詳細については以下お読み頂けますでしょうか。身体情報＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝性別：女年齢：30代前半身長：150cm今朝の体重：43.5kg＝…

普通の人と同じような暮らしがしたい

1年ほど前から感情の波を改善したく精神科に通ってサインバルタ20を飲み続けていましたですが何も改善されなくやめたのですがこれからどうしていいのかわかりませんそもそも精神科に行くようになったきっかけはいろいろあって自分がおかしいなと思ったのは小学4年生のとき急に死ぬとゆうことが怖くなったんです。なにかされたとか死に直面したわけでもないのに怖くなり夜は神様にお祈りしてからでないと寝ら…

ゲージの中で左右にドタバタ落ち着きがない

9カ月の♂のトイ・プードルを飼っています。朝1度ご飯のため外にだしてそれから日中は家族は仕事や学校なのでゲージの中の中でお留守番をしてくれています。外に出したときに暴れたりはしませんですがゲージに入っていて隣の部屋で人の気配や物音がしたとき一番ひどいのは朝です夜はわんちゃんをゲージの中にいれて寝ていますわんちゃんのゲージがあるのが私の部屋なのでわんちゃんはゲージの中ですが一緒に寝…

男心がわかりません

私の彼は仕事が忙しいと完全に彼女は後回しになり、連絡は２週間に一回は取れるかなといったような感じです。もともと「連絡は取れるときに取るタイプだからそこは変えられない」と言ってはいましたが…会うことも出来ないのでせめて連絡だけはもう少し欲しいなと思います、彼女の特権として（笑）最近は自分のことを本当に好きなのかすら心配になります。前に冗談ぽく、私のこと好きか聞いたら、「好きじゃな…

彼女って何でしょうか

12歳年上の35歳の方とお付き合いをしています。仕事先で出会いましたが、相手が一時的にヘルパーとして来ていた時に出会ったので、先輩後輩というよりかは仕事のことも相談できる良き友達のような感じでした。一緒に仕事をしていたのは2ヶ月ほどでした。半年経ったころ久し振りに何気ない連絡が来て連絡を取るようになり、何度か2人で遊びに行ったりするうちに告白されて付き合うようになりました。もともと…