内側靭帯の損傷

自分は以前、バスケをしていて、脱臼と、それに伴う右膝の内側靭帯損傷及び半月板損傷を経験しました。手術をしたものの、経過は思わしくなく、膝の可動域は元のようには戻りませんでした。元々膝の皿が緩く、指で押さえるだけでぐるりと回るような状態だったのですが、それ以来、ことあるごとに脱臼と靭帯損傷が起こりました。(二度目の脱臼の際に、一度目に行った手術の縫合部分も再断裂し、それ以来手術は…

何年も続くオスグッド、腸脛靭帯炎、手の指・足首の炎症、肩痛

初めて投稿します。何年も続く体の痛みに悩んでおります。どのように対処をすれば良いのかご指導ください。ちなみに、整形外科にはさんざん無駄金を使ったので行きたくありません…。◆日常的な運動：通勤時の徒歩・階段の昇降、月に３～４度の草野球◆身体の特徴：痩せ形、Ｏ脚、猫背、体が硬い、小学生の頃から関節の痛みが絶えない◆痛い部分(1)1995年に左ひざがオスグッドになり、1997年に概ね治ったのですが…

関節の稼働域を広げる方法

年内にマラソン大会に出る予定です。以前はスポーツをしていましたが、ここ２，３年しっかりとしたスポーツはしていないので関節の稼働域がかなり狭まっていて、走っていてもフォームが崩れてしまいます。ただストレッチをやっているだけでは、稼働域が広がらずに困っているので何かいい方法はないでしょうか。

10歳女子　右手首橈骨遠位骨折について

10歳の女の子の橈骨遠位骨折についてです。今から3週間前10/19にバスケットゴールの裏のパイプにぶら下がり、着地に失敗して右手首を付き橈骨遠位骨折しました。最初に診て頂いた病院でレントゲンを撮り、そう診断されました。縦にヒビが入っている状態でした。添木に包帯を巻く形のギブスをして1週間後にレントゲンを撮りますと言われたので1週間後行ってみるとレントゲンはもう1週間後と言われ、娘の手首を…

部分痩せ・部分太りは可能か？

わたしは４０歳女性、身長１７１cm体重５４kgです。全体としては痩せているのですが、お腹だけに脂肪がついています。内蔵にはほとんど脂肪は付いておらず、ほぼ皮下脂肪です。腹筋を鍛えたり体幹トレーニングをしたり、有酸素運動をしたり、いろいろ継続して行っていますが、痩せるときは必ず顔と脚から、太るときはお腹からです。どうにかして顔と脚に脂肪をつけてお腹の脂肪だけ取りたいのですが、そんな…

若いのに体が老化…

いま20歳です。156センチ53キロなので標準にちかいとはおもいますが、それにしては、腰のお肉やおしりのお肉がとても多いです。腰のお肉はジーンズにどっしりと乗っかって、少しかためです。手のひらでつかみきれないほど多いです。わたしよりもかなり太っている友達ですら、こんな腰のお肉のつきかたはしていないのに…おしりのお肉はお肉が多すぎて太ももにまで流れ、おしりと太ももの境目はもうないです。…

筋トレの強度について

先週から、佐久間健一さんの「痩せさせる技術」のビッグ３とコンディショニング・トレーニングをしているのですが、あまり筋肉痛がありません。筋肉痛は、効いている一つの指標ということなので、強度をあげないとと思うのですが、重さを上げるとフォームが崩れてしまいそうです、なので、セット数を3から４、それでも効かないなら５、のようにあげればいいのでしょうか？それから、コンディショニング・エク…

リバウンドについて

こんにちは。一年間、ウォーキングと、食生活に気をつけ、20キロ痩せることができました。しかし、ちょっと気をゆるめ、間食などしていたら、半年で、10キロ太ってしまいました。リバウンドすると、痩せにくくなると聞いたのですが、本当でしょうか？また、気合いをいれて、10キロ減をめざして、がんばりたいのですが、オススメの、運動、オススメの食生活を、教えていただきたいです。よろしくお願いします。

ネコが後ろ歩きした後、歩けなくなる

先週末より飼い猫（家猫）が1日に数回、後ろ歩きをしてその後その場から動かなくなる。唸る。等をし始めました。その後しばらくすると歩けるようになるのですが、その際には左足を引きずっている（膝を曲げていないで歩く）ようにも見えます。特にふかふかした床の柔らかいところを歩く際に頻繁になる気がします。と思えば、げんきになり（と言っても以前ほど動きません）キャットタワーなども登ったりもしま…

左膝、内側側副靭帯損傷

質問させて頂きます。2月23日スノーボードで内側側副靭帯損傷をしました。怪我をした瞬間にやばい痛みと悟りました。パトロールにより即座に医務室に搬送され、たまたま柔道整復師の方がいた為、30分のアイシングののちに固定されました。柔道整復師の方も、膝の緩み具合から判断すると間違いなく内側側副靭帯の損傷だね。と言われ病院に行けとの指示をもらい整形外科に駆け込みました。MRIの結果、内側側副…

下半身！

お尻から太ももにかけてかなりしぼうがついてますタイショホウを教えてください

剥離骨折はどれくらいでよくなるか？

フィギュアスケート歴６年の女子中学生です。今年の２月に練習中ジャンプで着地時に足首を捻って病院に行き、レントゲンを撮ると、かかとの関節部分に小さな骨片のようなものが見えたものの、痛みの度合いや腫れもないことから腱の炎症と言われ、数日安静にして痛みがなければ運動をしていいと言われました。痛いのはくるぶしの下当たりです。２日位休んで、多少の痛みはあったものの練習再開。ところがけが…

体が痛い

寝返りをすると痛い、仰向け⇔横向きになると背中・腰が痛い、デスクワークの時に立ち上がると痛くて背中が伸ばせない、すぐに体が固まる気がする。４０肩が半年以上治らない。両肘が曲げてると痛い。運動不足が原因かと思い軽い体操をすると、筋肉痛なのか動かなくても痛みが続く。

昨年10月から膝が痛み～12月頃から胡坐がかけない

東京西武に住んでいる50代半ばの男性です。膝、股関節の痛みについてご相談したく連絡しました。初めに簡単に今までの経緯についてお話します。・昨年10月頃から急に膝が痛み始めました。当初右ひざだけでしたが徐々に左膝も痛み始めたため近所の整形外科に行き膝のX線検査を行いましたが骨には異常はなく赤外線の治療と湿布薬をいただきました。痛んでいる位置は膝の前(膝小僧の下辺り)です。その他の部位は…

交通事故の後遺症に関して

私は15年前（当時17歳）に交通事故に遭いました。自転車で横断歩道を渡っている最中に、信号無視の車が突っ込んできて、右足首複雑骨折の重傷を負ってしまいました。当時は３ヶ月ほど入院し、退院後はリハビリで６ヶ月ほど通院しました。その結果、補助器具等なく歩けるようになったのですが、後遺症は残っていました。それから11年経ったある日、突然右足首のあたりに激痛が走りました。最初は足首を捻った…

手首の捻挫・骨折について

転倒し手首を捻挫しました。整形外科医師の診断では捻挫とのことですが、１ヶ月以上経ちますが、手首・手のひら部分が曲がらない状況になり、リハビリと思い、接骨院行ったところ、手のひら部分の骨折していたのではないかとの診断でした。完治しないのではないかと言われました。整形外科の医師の誤診と思われます。今からでも直るものでしょうか？右手の為、大変困っております。良いアドバイスお願いしま…

右肘が痛い（伸びきらない・曲がりきらない）

４８歳の男性です。長年、剣道をしているのですが右肘が痛くて、まっすぐに伸びきらない、曲がりきれない状態になっています。曲がらない度合いは、右手で右肩を触れない（５ｃｍ位離れている）状態です。デスクワーク（パソコン）をしていて長時間同じ姿勢が続いた後、肘を伸ばすと「パキッ！」っと指を鳴らすような音もします。先週、会社の近くの整形外科に行って診察してもらったところ、レントゲン写真…

ジャンパー膝

３０代後半、２児の母です。１年ほど前に、産後半年でバレーボールの試合に出場しました。ほとんど練習をしていなかったので、レシーバーとしての出場でした。試合後、筋肉痛がひき、ひざの違和感（歩いている途中に、カクッとなる感じ）があり、整形外科で受診（ＭＲＩ）するも原因不明といわれました。違和感があるまま半年ほどたった頃、痛みが両膝になり、さらに試合に出場したところ、膝の曲げ伸ばしが…

足首剥離骨折のスポーツ復帰時期について

４か月前に、バレーボールでの着地時に右足首を剥離骨折しました。３週間「シーネ」を装着し、その後、週に２回リハビリと鍼灸院での電気と超音波治療に通いました。　先月からはバレーボール（ママさんです）の練習に復帰しましたが、練習に参加して１時間くらい経つと、足首（かかとのところとか）がジリジリと痛み出します。　（練習中はサポーターで固定しています）　結局、半分くらいしかチームに合流…

膝の捻挫(内側副靭帯損傷)について

現在28歳の男です。今年の8月にバスケットボールをしていてジャンプの着地の際に膝(大腿骨)が内側にぐれてグリュっと言った音がして痛みでうずくまる怪我をしましたその後、痛みが治まったので立ち上がろうとしたら同じくグリュっとして大腿骨が滑るようにして激痛が走りました。その時はアイシングをして翌日整形外科にいったのですがレントゲンのみを撮った結果、大腿骨の内側が一部欠けている。血や水もた…

左鎖骨回りの違和感が取れません。

去年の２月にスノーボードのジャンプで左の鎖骨を複雑骨折しましたが、プレート手術により、後遺症も残らず完全に治りました。そしてその年の１１月にプレートを抜去しました。　ところがまた、今年の３月にまたスノーボードのジャンプで治った左の鎖骨にひびを入れてしまいました。数ミリ鎖骨がずれましたがレントゲンの結果を見た限り、最終的に骨の形は元に戻りました。肩の可動域は問題ないのでどんどん…

左肩が痛くて、前回に上がらず、寝ている間も痛い

役半年くらい前から、左肩が痛くて、寝ている間も左肩を下にすると痛くて寝れません、四十肩なのかと思っていましたが、最近気になりだして、といあわせてみましたしだいです。よろしくおねがいします。

左膝の内側側副靱帯損傷－リハビリはいつ始めるべきか

私はサッカーをしている際の接触で膝を外側に曲げ内側側副靱帯を損傷しました。その日に医者に見てもらい、10日後ごろには歩けるようになるでしょう、数週間は安静にしておいてくださいといわれました。現在は、取り外し可能なギブスで膝を固定しています。丁度今日で10日なのですが今のところ膝を80度～90度曲げるのが精一杯で、それ以上いくと膝の内側に痛みがあります。1ヶ月後に本格的なシーズンが始まる…

膝蓋骨骨折後のリハビリについて

6月17日に左膝蓋骨骨折をし23日に手術をしました。その後すぐにリハビリが開始されましたが痛みの為なかなか進まず恐怖と不安でいっぱいです。現在は自転車をこいでその後、ベットの上に座り足を垂らした状態で膝を曲げています。関節可動域は自動で110度、他動で135度ですが激痛で悲鳴を上げ毎日大泣きしている状態です。もともと痛みに敏感なので我慢出来ないんだとおもいますが苦痛と恐怖でリハビリを続け…

肩の痛みについて

54歳男性です。趣味としての水泳を10年ほど続けており、週2日1回あたり2000～3000mを主にクロールで泳いでいます。1年ほど前から左肩の痛みが出ています。肩というより腕の付け根の筋肉ですが、泳ぎ始めて少しの間痛み、泳ぎ進めるうちに痛みは少なくなります。ただ、泳いだ翌日痛み、ひどい時は就寝中や車のハンドルを握るなど、じっとしていてもシクシクと痛むことがあります。痛むのはひじから上げる（下…

捻挫後の足首の違和感

２年前の冬に左足首を捻挫しました。（足首が内側に曲がり、くるぶしが地面に着く感じでひねりました）歩けなくなるほどではなかったのですが、くるぶしがなくなるくらいに腫れ、湿布だけをして病院には行きませんでした。しばらくして腫れもひき、痛みもなくなって普通に生活していたのですが。１年くらい前から、ヒールのある靴を履いたり、スノーボードをしたりすると踝に違和感を感じます。（感覚からい…

半月版損傷について

ＭＲＩの結果、半月版損傷と診断されました。手術の必要はないとのことで、今後は大腿四頭筋を中心にリハビリをするようにとのことでした。まだ、半月版の痛みは完全に取れてはいないのですが、ある程度の痛みならリハビリをしても良いとのことでした。そこで質問があります。１痛みがある状態で、リハビリをするのは不安があるのですが、しても大丈夫なのでしょうか？２半月版損傷は手術なしでは、痛みが完…

左膝内側側副靭帯

１０月３日にサッカーの試合で左膝内側側副靭帯御を損傷しました。病院で診察をした結果、全治３～４週間程度といわれました。焦ってはいけないとは和っているのですが、できるだけ早く復帰をしたいと思っております。社会人サッカーですので、通常の仕事もあり継続的にリハビリに行くことが難しく、家にいるときにできる治療法、リハビリはないでしょうか？再三になりますが、できるだけ早く復帰したいと思…

足首の可動域を広げたい

足首の捻挫をしてから足首の可動域があきらかに狭くなってしまいました。走り方も変になり遅くなってしまいました。膝の靱帯を二回断裂しており、足首をうまくつかえてなく足首の負担が膝に生きやすいとリハビリの先生に言われました。接骨院などいろいろ行きましたが一向に変わりませんし、あんまり原因はわからないようです。サッカーをしてるのですが足首を直さなければ膝をもう一回やりそうで怖いです。…

ゴルフによる股関節痛（靭帯）

右股関節が痛く、歩行時に痛み・足を引きずるような感じの歩き方になってしまう、また股関節の可動域が狭くなっているようで靴下を履く動作などに不自由があります。整骨院で見てもらったところ、股関節の靭帯が炎症を起こしているということで、マッサージ・低周波治療・湿布の治療を受けました。また、家でも家庭用の低周波治療器の使用し湿布を張るようにしていますが、あまり改善が見られません。どのよ…

股関節の痛み

約３年前に突発性の大腿骨骨頭壊死と診断され19年の暮れに骨切り術をして昨年夏に手術に使ったボルト等もすべて抜釘し現在は様子見をしていますが立ち上がったり立ったままズボンを履いたりする時の動き始めに痛みがでます。動いてしまえば痛みはありますがなんとか行動できます。２か月前にレントゲンを撮った時には大腿の外側に骨がとがってました。骨切り術後数カ月は術後の痛みがありましたが半年くらい…

内側側副靭帯損傷　アメフト

去年の10月頃にアメフトの試合で左足の内側側副靭帯を損傷しました。自分はすぐ部活に復帰したかったので、医者にもう大丈夫でしょう。と言われたら練習に参加していました。ただ、それにより何回も靭帯を痛めてしまいました。最近では今年の5月にボールをキャッチして左足で着地したら支えきれず、そのまま前に倒れこみました。自分は早く練習に復帰したいです。リハビリの仕方が悪かったのでしょうか。オフ…

膝の靱帯が切れた

日ごろからよく運動をしている４５歳の主人ですが、幅跳びの様なジャンプをした際に膝を痛め、MRIで検査したところ、靱帯が切れているとの事でした。実は、高校生のときに、ラグビーで同じところを痛め、靱帯損傷と言われたそうですが、当時はMRIもなかったので、切れていたかどうかはわからないそうです。２ヶ月ほどギブスをはめて療養し、自然に治ったそうで、その後２５年以上、普通の人以上に運動をして…

安静時にも続く肩の痛みについて

先日、久しぶりに160キロほど車の運転をしました。あちこち寄りながらでしたが、最初に20キロほど運転した頃より、肩が凝ってきたなと言う感じがしました。そのうちに段々痛みに変わり始めたのを感じ、腕を動かしながら運転をしてきました。単なる肩こりだと思いゆっくりお風呂に浸かり、シップをはって就寝しましたが、全く、痛みが変わらず、冷シップと磁気バンドを首に巻き終身時には、首の周りに温マット…

２日前から左側の首の痛みがあります。

　初めて質問させていただきます。　２日程前から、特に何をした訳でもないのに（首をひねったとか寝違えをした等）、左側面の首の痛みがあります。　痛む側に首を回したりするのも痛いですが、首を可動させていなくても、首の左側面から耳の後ろまで痛みがあります。　首を左右にそれぞれかたむけても、左右ともに痛いです。　アイシングはしていなくて、市販の湿布薬を貼っていましたが、治りません。　今…

４か月たつが、肩痛が治らない

4か月ほど前に階段から落ちて打ち身と肩を伸ばした感じになりました。整形外科でレントゲンを撮りましたが、異状なし。肩の正面を押した時に痛みを感じましたが、数日して打ち身の痛さは治りましたが、肩の中の痛みは無くなりません。ただ初めの１か月は肩も上がり回す事もできましたが、その後肩を内側に曲げた時に激痛が走る様に変化して、肩が上がらなくなり後ろにも回せない、反対の肩を触れない、腰に手…

脊椎側湾症なのですが

自分は脊椎側湾症で昔から注意が必要といわれていたのですが、20代後半に入ってから痛くて仰向けで寝付けない時があるようになってきました。また、首と肩こりが酷く以前レントゲンを撮ったところ、首の骨が一箇所くっついている（奇形）状態のため凝り易いと思うと言われました。最近腰と、首ともにデスクワークに集中できないほど凝り等が酷いのですが、今後とても心配です。側湾症の根本治療は手術しかな…

子供の骨折

先日子供が公園の滑り台で足をひねりました。捻挫程度かと思いきやひざ下の骨にひびがはいっていました。ひびが間接に入っていないので手術はしなくていいそうですが4週間ほどギプスをしてからリハビリだそうでちゃんと歩けるようになるんでしょうか？

膝の痛み　水が溜まってます。

私の父（６０歳）の事なのですが、最近に右膝に水が溜まり今通っている病院で３回水を抜きまいた。でも抜いては水が溜まりの繰り返しです。このままでいいのでしょうか？何か良い治療法はあります。教えて下さい。宜しくお願いします。

膝痛

１４歳女子です１年ちょっと前から膝を痛め、レントゲンやMRIのフィルムを持参し近所の整形外科、他大きな病院を受診しましたが、特に大きな問題はないと言われ、そのまま我慢をし過ごしてきました。しかし、ここへ来て痛みが激しくなり、どうしたものかと悩んでおります。・膝の前側全体、特に内側痛い・膝の曲げたり伸ばしたりするとボキッと音がする・平たんでも階段でも、時々膝が抜けてカクンとなる・膝…

ランニングで膝を痛めてしまいました

一ヶ月後に控えたマラソンのレースに備え、練習を始めました。３日に１回２．５ｋｍ走っています。膝の痛みは練習をする前からあったのですが、以前は正座をする時だけ痛みがありました。今は歩いていても痛みを感じるため、念の為病院へ行ってみましたが、異常はないとの事でした。友人に相談してみたところ側靱帯を痛めたんじゃないかとの事でした。今後の治療はどのようにしていったらよろしいでしょうか…

左肩の痛み

自分はアメフトをしています。１ヶ月ほど前、練習中に左肩を思いっきり回したら、肩が外れた感じがしてかなり痛みました。その後、接骨院に行き治療してもらいました。肩は動かそうとすれば動くので、脱臼ではないと言われました。その後、ほとんど痛みは取れてましたが、背中に左手を回そうとしたりすると痛かったり、まだ完治はしてませんでした。そして先日、また練習で同じ箇所を捻挫（？）してしまいま…

右肩の内側痛について

現役でソフトボールやってます。去年6月に右肘を壊し治療していましたが未だに全力で投げる事ができません。また今年10月に試合中ヘッドでベースに戻った勢いで右手を思いっきり衝いてしまい右肩にズキッっと痛みがはしりました。しばらく熱感を持っていたので湿布等で冷やしてたら良くなっていたので医者にも行かず普通に練習していました。しかし最近、また痛み始め挙上する時関節に筋肉が挟まれている様な…

指の痛みが半年以上続いています。

左手の第二関節の痛みが半年以上続いています。指を曲げると激痛がします。指先が掌につくほど深くは指を曲げることができなくなりました。痛みがあるのは左手の中指第二関節のみです。関節の上下をおさえても痛みはありませんが、側面から挟むように抑えると曲げた時と同様の強い痛みがあります。仕事は水道工事の現場仕事で、特に指を繰り返し使う仕事ではありません。力仕事のため、この状態では仕事に支…

股関節と膝の痛み

約一ヶ月前から、右股関節と右膝（お皿の内側というか、下の辺り）の痛みに悩まされています。今年の夏からゴルフを始めたこともあり、普段の運動不足の生活に比べれば少し身体を動かしていたかなという認識は自分ではあったのですが、1ヶ月前から股関節と膝の痛みがまったく治りません。親の勧めでゴルフを始め、その後膝の痛みにあわせて股関節（足の付け根の前面、骨盤の骨が出ている少し内側下辺り）が痛…

足首の痛み

はじめまして。24歳男性です。半年前（3/15）体育館にてフットサル後より、右足（軸足）を内側に体重をかけて踏ん張ると足首外側（踝前下部の関節）が痛む症状に苦しんでいます。階段2段程度の高さから片足で着地するのにも激痛が走ります。普段歩く際にはさほどの障害はありませんが、意識しすぎるあまり腰痛の原因にもなりつつあるようです。腫れは無く、たまに無理をすると圧痛があり、痛みとしては捻挫後…

ひざの怪我

初めて質問させて頂きます。バレーボールをしているんですが、左ひざに痛みがあります。急に痛みだしたんですが症状は?正座ができない。?左ひざに体重をのせて立ち上がれない。?伸ばすと痛い。?微妙に腫れている。です。今までは少し違和感があっただけなんですが、ある日練習が終わったあとに急に痛くなりました。その後日常にも支障がでてきてしまいました。病院に行ったほうがいいんでしょうか・・・。

子供の右肘骨折

子供がいすから落ち、右肘骨折しました。レントゲンの結果、救急処置をしてくれた医者の固定が良く、手術なしでギブス固定ですみました。昨日約一ヶ月ぶりにギブスをはずしました。今は三角巾をするのみです。やはり今までギブスで固定し守られていた分、多少痛がります。右手を使おうとしないので（きっと痛いから）ギブスをしていたときと同じような生活です。効果的なリハビリってありますか？今、夏休み…

左足太もも裏の痛み

私はクラシックバレエをしております。昔から体が柔らかく足を開くにも苦労しませんでした。受験のときも半年以上バレエをしていなかったのですが体が柔らかいのは変わらずすぐに踊る事も出来ました。それが社会人になってから車の事故にあってしまったんです。バレエの先生は事故のせいか少し身体が硬くなったとおっしゃっていましたがレッスンを重ねて元に戻ったのですが、会社の仕事が変わり、また半年以…