自宅で骨盤矯正ストレッチだけ何ヶ月で骨盤が治りますか？

現在30歳で今まで姿勢悪く生きてきたので反り腰でポッコリお腹です。自宅での骨盤矯正ストレッチだけで何ヶ月くらいで治りますか？？個人差はあるんでしょうけどだいたい一般的には。

過去の事と良薬は口に苦し・多数派＝正しい、について

最近、「良薬は口に苦し」「人間厳しい意見も必要」というのは、見聞きした事が「自分にとって不利益を被るかどうかで良薬かどうかを見分ければいい」という事を学びました。しかし、10数年前に親から受けた事は良薬は口に苦しでどう処理すべきか分からない状況です。まず、子供の頃、自分は発達障害で親も頼れる人がいなかったため、親から戸塚ヨットスクールに入れてやる、更生施設に入れてやると脅されて…

トイレ・洗面所のリフォーム小物について。

はじめまして。色々と悩んでいるうちに、こちらへ行きつきました。どうぞ宜しくお願い致します。都内の一人暮らし（3LDK）マンションのリフォームをする予定です。トイレと洗面所を間にカウンターがあるだけの一部屋にする予定なのですが、その、トイレットペーパーホルダー、タオルかけ、鏡に迷っています。トイレはTOTOのRH0（白）・洗面台はTOTOオクターブラウンドタイプスノーホワイト（下だけ）・壁紙は…

階段上の天井が低い

今、新築建設中です。内装がほぼ終わりかけの頃現場を見に行ってみたら、階段の上の天井が思ったよりも低く、168cmの身長の旦那が降りる時に髪の毛スレスレです。階段下にトイレを持ってきてしまったので、最初の方で段数(L字の1〜3段)を稼いだため、4〜5段目でこうなったようです。4段目まで2階の床部分があり、4段目の天井の高さは183cmくらいです。5段目から4段目に降りる時に髪があたります。天井にあた.…

サービスヤードの作り方

サービスヤードとは、いったいどんなものですか？　活用の仕方、設置までの準備、検討すべきこと、費用など教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

スイスでネットショップを起業したい

こんにちわ、スイス在住の者ですが、こちらで日本のスキンケア商品（シートマスクや顔パック）を売る、ネットショップを立ち上げたいと思っています。ネットショプを立ち上げるのは初めての者です。海外からの化粧品輸入についてネットで調べているのですが、こちらの薬事法や輸入規制等についてこれといった情報が見つけられません。スイスにはざっと検索しただけで、日本の商品ではないですが、韓国のスキ…

マイホームの間取り、家具の配置

この度、マイホームを購入したものです。土地の形状上、我が家のリビングダイニングの形が少し変わっていて、家具の配置に悩んでいます。LDK16.75畳＋和室4畳、玄関から入って左側にキッチン、対面の為その前にダイニング、ダイニングの上に和室、ダイニングの右にリビングでその右側に階段があります。階段の下は収納になっていて、横長リビングダイニングに、和室が左上に飛び出ているようなイメージです。…

家電量販店の携帯販売

最近転職して人材派遣会社に正社員として雇用され、家電量販店の携帯コーナーに配属されました業界、業種未経験なので出来る事が少ないのも知識が無いのも当然なのですが実働から数日で早くも店頭での宣伝業務(ティッシュとチラシを配りつつお客様に声をかける)に挫折しそうになっています前職が飲食店のフロアスタッフだった事もあって自分の出来る業務が少ない事とお客様が来ても何も出来ないのがキツイで…

クロストレーナーの使い方

クロストレーナーは、腰痛に良いと聞き、購入しました。階段昇降のタイプのものになります。明日が前後にというよりは、上下に移動するタイプです。これを５分ほど使用すると、腰が痛くなってしまいました。しばらくして使ってもなってしまいました。恐らく自分の根本的な使い方が悪いのだと思うのですが、どのようにすればよろしいでしょうか？教えて頂けますでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。…

肩こりがすごいです。

お世話になります。かれこれ44になりますが、ここへ来て肩こりが激しくて、悩んでおります。この年代になると、こまめにメンテナンスを行うものなんでしょうか。周りが若い人が多く、ついて行けないことも多く、誰にも相談できないので悩んでおります。

防犯カメラの設置について

先日、目的は飼っているペット監視のために、購入した防犯カメラなのですが、思った以上に、画質がよく美しい映りで驚いています。たまたま、会社の方から、もう一台、防犯カメラを頂き、せっかくなので、ペット監視以外に、防犯カメラとしての使い方をしたいと思いますが、設置場所でおすすめなスポットありましたら、アドバイス頂けると幸いです。よろしくお願いいたします。

お金の使い方

お金は使わないとただの紙切れで価値がでないと聞いてから、確かになあと思い欲しいと思った高い服や食べ物、人へのプレゼントに我慢せず使っていたら今月かなりの請求がきてしまいました。ちょっとショックだったとの同時に自分のためにお金を使ったから後悔はないかなという気持ちです。23歳の女性一般の正社員は普通どれくらい貯金していますか？ お金はどのように使っていくべきしょうか？

ミックスボイスについて

最近喉を痛めて、裏声が出なくなり、思うように高い声が出せません。楽なファルセットの出し方、ミドルボイスの出し方のコツや、出せている時の響き方など教えて貰いたいです。

腰痛について

約20年腰痛に悩まされています。医者へ行き薬を貰っては一時的に解消しますが、また腰痛が再発します。最近では坐骨神経痛も酷くお尻から右足全体に激痛を感じています。特に座っている時間が長いと症状が悪化しきつい状況で、痛み止めの薬も効果がありません。どのような診察をしたら改善されるのでしょうか？色々な病院を行きましたがMRIだけで特に改善案をいただけていません。

無駄遣い

無駄遣いが多くて生活するのにお金がギリギリです。貯金毎月3万は貯めてるのですが積立なのでおろすことができません。使い方や貯め方を考えているのですがなかなかうまくいかずすぐ無駄遣いをしてしまいます。意志の弱さが原因でしょうか？？

自社HPへのアクセスについて

会社でFANクラブを立ち上げる事になりました。商品の裏面等にシールを添付し、商品を購入して下さる方々（顧客管理しておりません）に、QRコード等でホームページに案内を載せて会社と顧客でコミュニケーションを図っていきたく思います。ホームページでFANクラブを募集しているとの案内は出来ますが、上記シールを使わない場合、ホームページでFANクラブの募集自体を行っている事を知らせる方法がさっぱり思…

築60年以上の家の壁の断熱

築60年以上の家の壁を断熱しようと考えています。お金をかけたくないので素人ながら自分でできたらと思っています。しかし、築年数のせいなのか、うち壁と外壁のあいだに断熱材を入れるようなスペースがないみたいで、うち壁の上、つまり室内を少し狭くするような形で断熱できないかと考えています。しかし、安くて、壁に貼るから軽くて、そして結露などでカビが生えたりもして欲しくないので吸湿放湿にもす…

配置の仕方を教えてください。

ダイニング・リビング・和室が横一列に並ぶフルオープンの１階のレイアウト方法を教えてください。ほぼ全面南側に窓があり、東と西側に窓があります。西からダイニング・リビング・和室となっています。キッチンはオープンキッチンです。和室には仕切りがなく持て余しています。どうしてもリビングにTVとテーブルとソファが集中してしまいます。できればリビングとダイニングに仕切りができないかなぁと思っ…

体脂肪と筋肉

今現在ダイエット目的で始めた運動から、痩せるだけでなく筋肉を付けて体脂肪を落としたいって感じになってきて３ヶ月経ちました、男です。始める前はかなり太っていて、身長167センチ 体重70.4キロ 体脂肪率 26.1%でした、今は少し落ちてきて、体重61.5キロ 体脂肪率21.5%です。月日が経つことに少しずつトレーニングを増やして、最初は週に3回の30分のランニングとランニング前の筋トレだけしていて...

確定拠出年金 47歳 配分について

この春から主人の会社で確定拠出年金が導入され（三井住友信託銀行）、約510万円が制度移換金として6月23日に一括移換されます。また、毎月の事業主掛金は27500円です。取扱い商品は＜バランス型＞ＤＣ世界経済インデックスファンド（債権シフト型）ＤＣ世界経済インデックスファンドコアラップＳ＜先進国4資産＞国内債券　パッシブ　　ＤＣ日本債権インデックス・オープンＳ　　　　　アクティブ　債権コア…

言葉づかいについて

最近、後輩や自分より年の若い方と食事をすることが増えてきました。何気ない会話の中で、違和感が残る言葉づかいがよく目につきます。よく聞くのが、「請求書になります」、「山本のほうからお電話します」などです。直してあげたいのですが、正しい言い方を伝えるだけで、理由が話せないままにいます。この場合、どのように伝えると良いのでしょうか。教えて下さい。

披露宴でのナプキンの使い方

親しい友人から結婚報告がありました。披露宴には何回か行ったことがあるのですが、今まであまり意識していなかったナプキンの扱い方について教えて欲しいです。ナプキンはひざの上に置くのは知っているのですが、ひざに置くタイミングや席を立った時の置き場所とかのマナーはありますでしょうか。いつも周りの様子を見て行っているので、知っていたほうが良いと思いましたので、質問です。

車イスの娘と戸建て

障害のある娘は20才、全てにおいて介助が必要で、全く歩けません。外では車イス（手押し型）を使用しています。現在の居宅は狭いマンションで、カーペット上でゴロゴロ過ごし、座位は取れるので食事は床に座って食べ、夜間は布団で寝ています。入浴は抱えて入っています。この度、家を建てることになりましたが、娘の体重も４０キロ近くあり、介助が大変になってきたので、生活を見直し、介護しやすい家を作…

クロストレーナーの正しい使い方を教えてください

クロストレーナーで、毎日有酸素運動を行い、ダイエットに挑戦することにしました。最初に長時間やり過ぎたのかと思いますが、1日2時間を10日続けたところ、膝に痛みを感じ、床に座っている時は、胡坐などの膝を曲げている状態より、足を延ばして座っている方が楽になりました（座っている時に膝を曲げていると違和感を感じるというか、膝が重く感じるため）。私は20代のときから、2時間以上歩くと膝が痛くな…

右足首

初めまして足首の捻挫を１年程前にして,整骨院に行き,痛みは消えました。ですが今は,ほんの少し小走りすると右足首の外側のでっぱった骨が痛い時や膝のお皿より少し上が痛い時,また踵の上辺りと日によって痛い場所が違います何か改善法はあるのでしょうか？

右膝の腫れ痛み浮腫み蕁麻疹

母についてお尋ねします。年齢50歳、3日前より右膝の腫れ痛み浮腫み、たち座りする時、正座をすると痛むそうで昨日の夜からは蕁麻疹で痒くて一睡もできなかったそうです。今日、大きな病院に行き検査をしてもらったそうなんですが何も異常がなく原因不明と言われたそうです。別の大きな病院に行ってまた検査をしてもらった方がいいのでしょうか？何か別の病気から症状が出てるのでしょうか？

退職後の生活設計

６２歳男性、妻６５歳と二人暮らし、子供一人独立。　来年一月退職予定。現在賃貸住まい。退職金５０００万円と預貯金５００万円でこれからの生活をどうしたらよいか、アドバイスいただきたいです。わたくしが６５歳までは、夫婦で年金が１か月１１万円６５歳からは１７万円の予定です。ちなみに現住まいの近隣に２０００万円位の新築一戸建ての購入もけんとうしています。専門家のアドバイスよろしくお願い…

和室リフォーム後のウインドウトリートメントについて

はじめまして。ウインドウトリートメントについてアドバイスをお願いいたします。3LDKのマンションに住んで10年目になりますが、このたび、リビングに隣接している和室をフローリングにし、間のたれ壁・袖壁も取り除き、リビングと一続きになるリフォームをすることにしました。リビングと和室にはベランダに面した掃き出し窓がありますが、現在、リビング側はカーテン、和室はリビングのカーテンの色に合わ…

分筆か分割かで迷っています。

こんにちは。このたび、私の実家の土地に家を建てる計画が出ています。敷地調査をしたところ面積は108坪でしたが、登記上は当時残地として処理したために68坪となっています。既にある母屋は68坪程度の土地に30坪程度の平屋です。その隣40坪程度の土地に敷地面積15坪程度の二階建てを建てたいのですが可能でしょうか。また、分筆か分割かという話になりましたが、分筆した場合は固定資産税がかなり上がるので…

個人年金の基礎知識

先日、友達と会いました！今年30歳、ほとんどの友達が家庭を持ち、いろいろ道に進み始めてました。そこで、私たちの老後は、年金がもらえないかもしれないから、個人年金かけてるよ！って子がほとんどでした。私は、個人年金？？？？みたい感じで目が点でした。個人年金かけると、収入？とか申告？とか、関係になってきたりするのですか？どこで、かけるのが、おすすめです？恥ずかしながら基礎知識が、まっ…

現在の家計診断と、新築後の家計診断と、お願いいたします！

旦那31歳、月々約21万の手取り。ボーナス年間70万の手取り。私29歳。主婦。パート収入はありますが、新築のために貯金でした。その為、生活は旦那の収入のみ。小学校2年生、年中、１歳の５人家族。社宅のため、家賃は給料天引きです。来年度は、新築にお引っ越しです。現在21万円中冠婚葬祭費積立て 10,000円夫小遣い 18,000円特別出費(家電等) 5,000円旅費(帰省...

語彙や文法はきっちりできて、英文解釈も十分できると

語彙や文法はきっちりできて、英文解釈も十分できるという状態でのご質問とさせてください。英語を日本語を介さず英語のまま読むようになるには、スラッシュリィーディングで前から区切って日本語で訳して意味をとったあと、その文章を音読することですとよく問題集やウェブサイトに書いてあります。このことについて質問です。以下箇条書きでございますが、ご了承ください。１．音読はスラッシュごとにする…

家具レイアウト相談するには？

９歳息子と６歳娘をもつ４人家族の家です。　一軒家の新築５年ほど経ちましたが、２Fの部屋３部屋（８帖X２、６帖X1)ほどの部屋が未だに使いこなせていません。とりあえず、一つは家族４人の寝室、もう一つはセカンドリビングのような形で、小さなソファーとテレビがおいてあり、もう１つの部屋は少し収納を置いてあるだけで日常にはほぼ使われていません。　時々、TVを見たり、子供たちが遊ぶのにセカンドリ…

都心の狭小地にRC

１７坪の狭小地（角地）に新築を計画しています。建ぺい率６０（７０）/容積率２００（１６０）地震や火災のことを考えて某HMで見積りを出してもらいましたが坪単価１００万超、総コストを延床で割ると１３０万を超えてしまう上思ってた以上に広さがとれず（重量鉄骨３階建）床材ほかdetailにもこだわりがあり、選択肢の少ないHMで建て直す事に喜びを感じられず、リフォームで済まそうかとも思ってしまいます…

分離不安で吠え続ける

13歳のワイヤーフォックステリアのオスです。2月4日に一緒に飼っていたシーズーが亡くなり、1匹になりました。以前から分離不安の気配はあったのですが、シーズーの死後、症状が酷くなったように感じます。ワイヤーフォックスの分離不安に気付いたのは海外へ引っ越したばかりの頃、お向かいの方からのクレームでした。日本に住んでいた時は全く吠えている気配もなく、帰宅するとソファの上で寛いで眠っていて…

くま隠しのポイント

若い頃より疲れるとくまが出てしまっていたのですが、30代になっていくら睡眠をとっても常にくまが目立つ状態になってしまいました。コンシーラーでも隠しきれないほどで、逆にしわが目立ってしまっているように思います。顔の印象も暗くなりがちで「疲れてる？」とよく聞かれてしまいます。くまを上手に隠すテクニックについて教えてください。

退職金の使い方

主人が退職し退職金を頂きました。どの様に、振り分けて老後の生活に備えればよいのでしょうか？主人 57歳私 52歳子供は3人 内2人は既に独立 1人は私大2年主人は、再就職をして61までは働く契約です。私も、扶養を抜けてパートです。退職金3000万持ち家で、ローンなどはありません。どの位を銀行や個人年金などにして、どの位を運用？などをしたら良いのでしょうか？１年間の退職優遇の銀行預金が終わってし…

足痩せ

私はふくらはぎが36cmあります。座っているとぶよぶよしますが、立って触ると固めだなと感じます。中学ではテニスと自転車通学をしていましたので筋肉太りと判断しました。筋肉を柔らかくするために、お風呂上がりにストレッチ、寝る前にもストレッチとマッサージを2ヶ月ほど前から始めました。でも、全く細くならないし固さも変わりません。やっぱり細くなるまでには時間がかかるものなのでしょうか。もし効…

「機構団信」と「民間の生命保険」、どちらよい？

住宅ローンでフラット35を利用します。そこで「機構団信」を利用するか、「民間の生命保険」を利用するか悩んでいます。双方の特徴、メリット、デメリットを知りたいです。契約者（夫）は40歳会社員、妻、子2人（3歳、0歳）。借入額は2300万円、借入期間は３５年です。機構のホームページで団信の保険料シミュレーションすると、３大疾病付では初年度の保険料は年間１２万５千円ほどでした。以前にある生保の…

パワハラ

５６歳女性、勤務年数２７年の会社員です。仕事自体はクリエイティブ的な職種ですが、才能がない分皆が嫌がるような仕事を地道にこなしてきてなんとかリストラの壁も何度か乗り越えてきました。仕事で迷惑をかけることも何度かありました。迷惑をかけたらその後は細心の注意を払いまた同じ失敗をしないようにいつも気をつけています。が、半年に１回くらいは些細な思い違い等で迷惑をかけてしまうことがあり…

子供部屋兼寝室の家具配置について（間仕切りなし）

はじめまして。半年ほど前に自宅を建替えたのですが、プライベートゾーンの家具配置に悩んでいます。完全同居のため、我々子世帯（夫婦+小3と小1の姉妹）で子供部屋と寝室を兼ねた１部屋を使っていますが、間仕切りなしのＬ字型なので家具やベッドの配置が思い浮かびません。入口側から見ると ┘ 型になっており、左端と中央部に２箇所の入口があります。入口側を手前として正面に２つの腰窓、左右は壁です。 …

御中の位置

主人の実家が自営業を営んでいて、最近、私も義母から請求書の書き方などを引き継いでいます。相手先の宛名を書くときですが、義母は　「○○会社御中　△△部」と書くと言ってますが、ネットで色々調べると、「○○会社　△△部御中」が一般的だと書かれています。これを義母に話すと、「今はそういう人もいるけど、私の方が昔からの正しい書き方なのよ」と言い張ります。　本当にそうなのですか？また、義母は社名…

一階リビングが暗いです。

分かりづらかったらすみません。質問よろしくお願いします。築一年南側道路の家にすんでいます。南側に四畳半の部屋に続き北側に向かってリビングがある細長い形をしています。南側の洋室の履きだし窓の上にバルコニー＋二階部屋の半分位がせり出していて履きだし窓の前は駐車場（半分ﾋﾞﾙﾄﾞｲﾝの様な形です。）直射日光が入らず常に薄暗いです。せり出してる二階は凄く日当たりが良いので透明床にリフォームし…

人と話せない

私は人とうまく話せません｡人に話しかけられると頭がﾃﾝﾊﾟって何を話せばいいかわからなくなり､声が出なくなります｡又､自分から話しかけることもできません｡声を出すことができません｡逆に喋りだせても訳の分からないことを口走ったり、余計なことを言ったり、人を傷つけること言ってしまいます。相手には私の言いたいことが伝わらず何言っているかわからない｡意味がわからない｡と言われてしまいます｡これを切…

義父の交通死亡事故による慰謝料

昨年、義父が身内の車に同乗中、交通事故に遭い亡くなりました。最近になって損害保険会社から、保険金の支払予定と内訳がきました。慰謝料・逸失利益等含め3000万と搭乗者保険から500万の計3500万となります。受取人代表は義父の長男(43歳)、他に遺族は、義父の配偶者(78歳)と娘(40歳）です。義父には他に預貯金、土地、資産等はありません。家は借家で、お墓もなく、これからお墓と仏壇を購入しなければな.…

太もも

私は、出っ尻はと胸？（貧乳ですが、前に出てるみたいな…）太ももが太い（ふくらはぎはそうでもない…）下腹が出てる背骨が猫背の逆に沿ってるという体型です。調べたところ骨盤がなんとか…っていうのを見たのですがよく分からず、、特に太ももを細くしたいのですがどういう方法なら痩せれるのでしょうかまたは同じ悩みの方いますか？どのようなダイエットしてますか？学生なのでショーパンとか履きたいけど自…

背中のお肉が…

はじめまして、みたまと申します。現在、ダイエットとしてウォーキング、カーヴィーダンス、ダブルウィール、咀嚼一口30回以上を主に行っています。１日平均300グラムずつ程体重が落ちてきているんですが、最近になって鏡を見たときに、背中の肉の弛みが左右非対称であることに気がつきました。左はもう弛みの筋が殆ど消えているのに対し、右は一向に弛みがとれません。利き手かどうかも原因かなと思っていま…

市販の動画編集ソフトでオススメを教えてください

運営施設のPR動画を作成しています。Windowsムービーメーカーを使用していたのですが、文字を入れる編集について不便を感じています。例）スクロールさせるメッセージを流せない１コマに複数の単語・文を入れられない文字を動かす速度を変更できない縦書きが作れない特に複数の単語を入れられないことについて非常にふべんを感じています。有料のソフト購入を検討しているのですが、オススメのソフトはありま…

受け口（治療中）の女子高校生です。

こんにちわ、はじめまして。高校１年の者です。わたしは親が歯並びが悪く、それを遺伝でもらってしまいました。受け口です。小学校入学時からずっと矯正をしているのですがなかなか治りません。（きっと、矯正を受けなかったら悪化していたんだと思いますが。）今は辛うじて前歯が前にある状態です。担当のお医者様は、「今は成長が止まるのを待ち、そこからどうするか考える。」とおっしゃっていて、今は機…