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「二の腕」を含むQ&A
41件が該当しました
41件中 1~41件目
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お世話になります。長くなるので先に簡潔に書くと、減量をする為に設定した1日の摂取カロリー目標に限界を感じています。最近はストレスからドカ食い→極端に減らすを繰り返しています。どうしたら習慣改善できるでしょうか?また、減量のやり方は正しいのでしょうか?詳細については以下お読み頂けますでしょうか。身体情報=============性別:女年齢:30代前半身長:150cm今朝の体重:43.5kg=…
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- 石川 ロバート誠
- 食事・栄養アドバイザー
- おかっぱさん ( 神奈川県 /30歳 /女性 )
- 2019/07/10 13:08
- 回答1件
24歳男です。右投げのピッチャーをしているのですが、投球モーションのなかで、ボールをリリースする前後の瞬間で二の腕に痛みがきてしまいます。力こぶの横の部分なのですが、具体的には腕をまっすぐ前に伸ばして、手のひらを下にしたときに、二の腕の上面にくる筋みたいな部分です。ただ単に筋トレが足らないのかなとも思いますが、この痛みが何が原因なのかははっきりさせときたいです。可能ならリリース…
- 回答者
- 石本 工
- スポーツトレーナー
- Taichi21さん ( 兵庫県 /24歳 /男性 )
- 2018/01/27 22:18
- 回答1件
はじめまして。24歳、女です。現在158cm 61kg~58kgの体重をさまよっています。体脂肪率32% 筋肉量38.7kg 基礎代謝1197kcal(ジムの体重計より)目標は48kgを目指しています。今年の1月から4ヵ月約週5回のペースでジムに通っています。メニューは筋トレ→二の腕、ヒップ、外転筋、内転筋、腹筋を30分間鍛えています。出来るだけウエイトは慣れてきたら上げていますが、沢山の回数をこ...
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- 大園 エリカ
- ダンスインストラクター
- piccobuuさん
- 2017/04/25 09:08
- 回答2件
30半ばの男です。仕事は物流系です。5日ぐらい前からずっと、左手の小指薬指中指そして指の付根から手首にかけしびれてじんじんしびれています。グーにするにも固いというかしにくいというか最初の感じは足をつったような感じでしたがなんなんですか?
- 回答者
- 為ヶ谷 祐太
- 理学療法士
- 005005さん ( 神奈川県 /36歳 /男性 )
- 2015/11/13 10:20
- 回答1件
わたしは40歳女性、身長171cm体重54kgです。全体としては痩せているのですが、お腹だけに脂肪がついています。内蔵にはほとんど脂肪は付いておらず、ほぼ皮下脂肪です。腹筋を鍛えたり体幹トレーニングをしたり、有酸素運動をしたり、いろいろ継続して行っていますが、痩せるときは必ず顔と脚から、太るときはお腹からです。どうにかして顔と脚に脂肪をつけてお腹の脂肪だけ取りたいのですが、そんな…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- あやこだにゃんさん ( 北海道 /40歳 /女性 )
- 2015/07/14 09:07
- 回答1件
私は、158センチ最初の体重は69キロありました。今現在56キロまで落ちました。見た目あまり変わらなくただ、全体的に少し痩せた?ってくらいにし見えなくてウエストだけはちゃんと痩せてます。ウォーキングを始めて約1ヶ月カーヴィーダンス始めて約1ヶ月食事制限始めて約3ヶ月です。後、13キロ減が目標なんですが細い女の人になれますか?子供2人産んでいてお腹の肉はたるんでます。
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- シンママさん
- 2015/06/03 06:08
- 回答2件
部分痩せを目的に、筋トレを始めました。下腹と二の腕を集中的に毎日か、出来なければ1日おきにやっています。まだ始めて1ヶ月もたたないのですが、筋トレを始めてどれくらいで効果が出始めるかをしりたいです。筋トレの効果が出始める期間と、効果がよりよくでる筋トレのタイミング(食事の前後や、時間帯など)を教えてください。宜しくお願いします。
- 回答者
- 北村 由城乃
- スポーツインストラクター
- しろベイさん
- 2015/02/27 23:18
- 回答2件
以前拒食状態になってしまい、急激に痩せました。ところが、その反動で食べるようになり過食になり、一番痩せてた時から10キロも太ってしまいました。お腹が妊婦さん並みに出ていて、便秘がちで、ガスが貯まります。太ももも二の腕もかなり太くなってしまいました。顔周りも以前より、まん丸です。今は食欲は落ち着いてきたのですが、痩せる気配がありません。拒食にはなりたくありませんが、痩せてた頃に戻…
- 回答者
- 大園 エリカ
- ダンスインストラクター
- ぷぅちゃんさん
- 2014/08/20 01:08
- 回答2件
以前拒食状態になってしまい、急激に痩せました。ところが、その反動で食べるようになり過食になり、一番痩せてた時から10キロも太ってしまいました。お腹が妊婦さん並みに出ていて、便秘がちで、ガスが貯まります。太ももも二の腕もかなり太くなってしまいました。顔周りも以前より、まん丸です。今は食欲は落ち着いてきたのですが、痩せる気配がありません。拒食にはなりたくありませんが、痩せてた頃に戻…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- ぷぅちゃんさん
- 2014/08/20 01:09
- 回答1件
最近の状況に合わせて、改めてダイエット計画をたてたいと思っております。現在の食生活は朝⇒無脂肪ヨーグルト、フルーツ、野菜ジュース昼⇒おにぎり、お味噌汁(用意する時間がないときはパンか、おにぎりのみ)夜⇒500〜600カロリー程度でバラバラ間食⇒バランス栄養食かパン200〜300カロリー程度が基本です。全体で1500カロリー前後を目安にしています。基本の行動パターンは3時半〜4時 起床4時半 朝食6...
- 回答者
- 熊谷 真由美
- 料理講師
- kuroneko94さん ( 東京都 /23歳 /女性 )
- 2014/05/17 23:55
- 回答3件
私は朝に筋トレをして、その後、1時間ごとに休憩を入れながら3時間エアロバイクを漕いでいます。迷っているのは、1時間よりも短いスパンで休憩を入れながらやるのが効果的なのか、1時間は継続して漕いだ方が良いのか迷っています。もし、よろしければ教えて頂けると有難いです。よろしくお願いします。
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
- Jerryさん
- 2014/05/31 02:50
- 回答3件
当初、右股関節が痛みだし,地元整形外科でのレントゲンなどから炎症と診断させ痛み止めを服用しました。その後、痛み止め服用にも拘わらず、痛みが増し、MRIや血液検査(CRP 8mg/dl 血沈102)などから膠原病の疑いがある事で地元の大学病院の膠原病・リューマチ内科にいきましたが、問診と血液検査(リューマチ因子 9)MRIなどからリューマチではないと診断させました。股関節の痛みは、発症から1か月…
- 回答者
- みかん
- 鍼灸マッサージ師
- Katsさん ( 東京都 /64歳 /男性 )
- 2014/04/29 16:50
- 回答1件
私は高校1年生の女子です。ある日いきなり腰と二の腕の植え?あたりが痛み出しました。腰はある一定の方に傾けたり力を入れると痛みます。歩いてる分には問題ないです。腕は上げたり力入れたりすると痛みます。たまり曲げても痛みます。関係ないとは思いますが。一度肩が外れた時から痛み出しました。なにが原因なんでしょうか。
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- あかあか0904さん ( 愛知県 /16歳 /女性 )
- 2014/02/15 10:27
- 回答1件
下半身は踏み台で痩せてきてはいるのですが上半身がなかなか痩せません。腹筋は続かないのでやっていません。毎日手軽に続けられそうな室内で出来る上半身の痩せる運動、もしくはストレッチを教えて下さい。
- 回答者
- 傳川 紀子
- ヨガインストラクター
- 林檎さん
- 2013/09/07 00:49
- 回答2件
いま、BMI指数は21-22あたりで肥満ではないと思いますが、筋肉がすくないのか、二の腕、下半身のお肉が気になります。仕事は朝早くから、10-12時間ほど立ち仕事をしており、其の間、重労働ではありませんが、絶え間無く作業している状態です。朝ごはんは、カプチーノをいっぱい飲むか飲まないかです。時間がないのと、朝なので食欲がないことで、こうなります。昼ごはんはパンひとつ。夜ご飯は、がっつりとい…
- 回答者
- 佐久間 健一
- スポーツトレーナー
- kuroneko94さん ( 東京都 /23歳 /女性 )
- 2014/01/29 21:54
- 回答2件
こんにちは。レントゲンで、椎間板症と診断されました。私は62才で、身長は、151センチで、体重は61キロです。実は、6月頃、きゅうに右足が前に痛くて踏み出すことが出来なくなりました。何年か前に座骨神経痛で整骨院で治療を3年ばか通ったことは、有りました。6月に整形外科で治療を受け始め、ロキソニンを1日3回と湿布薬とけん引を15kgから始めましたが、ロキソニンを1ヶ月位飲んだとき、胃潰瘍と十二指…
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- konekonokoroさん ( 三重県 /62歳 /女性 )
- 2013/10/01 17:35
- 回答1件
いつからか左の二の腕あたりに内出血をしていました。見つけてから8か月は経つのですが、治りません。最初の3,4か月は、触らなければ痛くない青いアザの状態でした。ところが半年以上経つとだんたんと固まっていき、今では内出血したあたりがボコっと青い塊になって浮き出ています。(1円玉よりも小さいものですが…)友人が腕に触れた時に塊に気付き、どうしたのか聞かれたのでそのことを話してみると、…
- 回答者
- 松島 達也
- 薬剤師
- Nepiaさん ( 岐阜県 /26歳 /女性 )
- 2012/08/16 18:42
- 回答1件
一週間ほど前から皮膚近くがピリピリ痛みます。何もしなくてもずっとピリピリ痛む状態ですが、服が擦れるだけでも痛いです。熱が出る時のような痛みにも似ています。見た目には何も異状はありません。症状は左側だけで、始めは胃やお腹のあたりが何となくヒリヒリするなぁと思い、風邪の引き始めか皮膚が洋服に擦れてチクチクしてるだけだろうと思っていましたが、日に日に色んなところが痛くなり、痛みも強…
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師(精神科)
- umiuさん ( 東京都 /26歳 /女性 )
- 2012/02/23 13:43
- 回答1件
10月の終わり頃からコアリズムを1日15分を1週間くらい続けていたら股関節、肩甲骨、腰、首、肩の筋肉痛になりました。そしてその10日後あたりにさらに重い筋肉痛になり整形外科にいき、その時とくに痛かった股関節と首のレントゲンを撮り、首はストレートネック、股関節は異常無しでした。薬や湿布で股関節の痛みは無くなりましたが、お尻や膝まで最近痛むようになってきました。肩甲骨も買い物とか…
- 回答者
- 岩崎 治之
- 柔道整復師
- yuko1733さん ( 埼玉県 /25歳 /女性 )
- 2012/01/04 23:21
- 回答1件
7月の終わり頃に右胸脇に3から4センチ大の痒みを伴う斑点のようなものができ、徐々に赤い斑点と共に、アンダーバスとの辺りに赤いブツブツが広がり、1ヵ月経過した頃には下着を着けて当たる箇所の背中の方にまで広がってしまっている状態です。汗をかいたり体が温まると痒みが増し、下着は不快でなりません。現在は肘の内側にも同じく痒みを伴う赤いブツブツが出来ています。初めは、汗疹かと思っていま…
- 回答者
- 山中 英司
- カイロプラクター
- てるおさん ( 東京都 /33歳 /女性 )
- 2011/09/12 21:18
- 回答1件
昨日仕事中に、左腕(二の腕の前あたり)を必要以上に伸ばし、左腕が上がらず洋服を着るにも困難な状態でおります。右手の介助があれば痛みは生じるものの、左腕はなんとか上がります。左腕のみ上げようとするとほとんど上がりません。今のところ腫れや出血などは見られず、捻挫用の塗り薬と炎症を抑える薬を飲み、昨日より痛みは若干治まった気がします。現在オーストラリアの田舎町に仕事で来ており、近く…
- 回答者
- 徐 大兼
- 鍼灸師
- batakoさん ( 東京都 /30歳 /女性 )
- 2011/08/06 06:07
- 回答3件
ここ数年間かゆみに悩まされています。場所は全身のあちこち、比較的広範囲の場合が多いです。太ももの後ろ側とか、背中、二の腕、お腹周り、デコルテのあたり、首周り特に、寝付いてから少しして温まってくるとチリチリとかゆくなります。朝まで続くこともあれば、今の時期ならタオルケットを取ってしまって冷えると少し治まったりします。日中もあちこちかゆくなることがあります。思い切ってかゆい部分を…
- 回答者
- 岩崎 治之
- 柔道整復師
- marthaさん ( 埼玉県 /49歳 /女性 )
- 2010/07/28 11:34
- 回答2件
寝違えてで首を痛めたのをきっかけに、人差し指と親指の痺れと肩から二の腕に痛みあります。とくに、顎を引くと、首の付け根から肩・二の腕とピリピリとした痛みが走ります。とくに指の痺れは早急に治したいです。
- 回答者
- 市原 真二郎
- カイロプラクター
- テラチャンさん ( 大阪府 /43歳 /男性 )
- 2009/10/26 13:00
- 回答1件
43歳女性です。ここ1年で体重が7kg増えてしまったのでウォーキング(20分)⇒スロージョギング(30分)⇒ウォーキング(10分)という運動を初めて20日が経ちます。当初は太ももの付け根が痛んだのですが今は足首と背中が痛みます。運動は続けていきたいのですが、どうのように対処すればよろしいでしょうか。ちなみにすごい偏平足です。過去にアキレス腱周囲炎を発症したことがあります。
- 回答者
- 吉川 祐介
- カイロプラクター
- pieさん
- 2009/07/08 13:55
- 回答2件
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「二の腕ダイエット」に関するまとめ
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二の腕ダイエットで効果を出す方法とは?専門家の6つのアドバイス
通勤・通学で電車に乗ると気になるのが二の腕のたるみ。隣にスッキリした二の腕の人がいたら「私も痩せたいなー」って思ったりしませんか?ダイエットでも二の腕は痩せるのが難しい部分なんだとか。でも、そんな二の腕がたった1分のエクササイズを続けていくことで手に入るならアナタはどうしますか?二の腕ダイエットの効果を出す方法を教えます!
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